Схуднути до Нового року допоможе дієта кефіру.

Напередодні Нового року як не можна до речі доведеться знежирений кефір, який можна використовувати як для монодиет, так і в комплексі з іншими низькокалорійними продуктами.

Наприклад, дієта кефіру Лариси Доліної дозволяє стати стрункішою на п'ять кілограмів всього лише за п'ять днів.

Дотримуючись цієї дієти, допустимо з'їдати протягом дня 5-6 порцій перерахованих нижче продуктів.

Після закінчення п'яти днів або тижнів, дозволяється перейти на більш комфортний маложирний раціон для закріплення отриманого результату.


Меню на тиждень в рамках дієти Лариси Доліної виглядає наступним чином (зазначена кількість необхідно розтягнути на всі 24 години ):

1-й день - 400 г печеної картоплі без солі і 0,5 л 1%-ного кефіру;

2-й день - 400 г знежиреного сиру і 0, 5 л 1%-ного кефіру;

3-й день - 400 г фруктів (будь-яких, окрім бананів і винограду) і 0,5 л 1%-ного кефіру;

4 -й день - 400 г відварених курячих грудок без солі і 0,5 л 1%-ного кефіру;

5-й день - 400 г фруктів і 0,5 л 1%-ного кефіру;

6-й день - 1,5 л мінеральної води без газу;

7-й день - 400 г фруктів і 0,5 л 1%-ного кефіру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.