Зайва вага, обумовлений неправильним харчуванням та способом життя, став тією проблемою, яка хвилює безліч людей. Вони вже на власному досвіді зрозуміли, наскільки легко набрати зайві кілограми і як важко позбутися від них, вдається це не всім. Випробувавши найпопулярніші з рекламованих дієт і не добившись стабільного результату, цілком можна впасти у відчай. Але якщо до процесу підключити приховані можливості підсвідомості, ефективність дієт і фізичних навантажень може зрости.

  • Гіпноз для схуднення, відгуки. Гіпноз для схуднення Фото:
Як діє гіпноз

Гіпнотичний вплив на підсвідомість вже давно використовується для позбавлення від таких шкідливих звичок, як алкогольна і нікотинова залежність. Звичка заїдати стреси і просто неприємності солодощами та пляшками теж може вважатися шкідливою. Психологи вважають, що модель неправильного харчової поведінки закладається ще в дитинстві, коли, наприклад, дитини заохочують солодощами за якісь дії, втішають ними, коли він чимось засмучений, або просто змушують з'їдати більше, ніж йому хочеться.

Психологи в розвинених країнах, де проблема ожиріння стоїть досить гостро, давно намагаються використовувати можливості гіпнозу для боротьби із зайвою вагою за допомогою приведення моделі харчової поведінки у відповідність з дійсними, необхідними і достатніми потребами людини в їжі. Для цього гипнолог-психотерапевт, впливаючи на підсвідомість, повертає пацієнта в дитинство, в той час, коли закладалися шкідливі звички, з'ясовуючи справжню причину збою і вселяючи, що і скільки насправді потрібно їсти, від чого відмовитися зовсім або частково.

Звичайно, ступінь гіпнотичного впливу і здатності гіпнотизера - явища суб'єктивні, тому складно оцінити з високим ступенем достовірності, наскільки підвищується ефективність схуднення, але те, що вона підвищується, доведено в ході численних досліджень із залученням великої кількості людей. Неправильно думати, що в стані гіпнотичного трансу людина перебувати без свідомості. Він просто перебуває в стані глибокого розслаблення, усвідомлюючи все, що відбувається

Доведено і те, що чим вище мотивація і чим більше людина прикладає зусиль, щоб схуднути, тим результативніше буде дію гіпнозу. Найвищих результатів вдається досягти тільки в тому випадку, коли виявляється комплексний вплив на організм, коли неухильно дотримуються рекомендації дієтологів і строгий режим харчування доповнює суворе дотримання режиму тренувань. За допомогою гіпнозу ви можете:

- знайти в собі сили і бажання максимально наблизитися до того ідеального образу, який ви собі створите;
- навчитися розслаблятися і боротися з депресивними і стресовими станами, які найчастіше і є причиною переїдання;
- змінити самооцінку, почати позитивно ставитися до себе, перестати зациклюватися і надмірно турбуватися про свою вагу, впевнено рухаючись вперед до поставленої мети.


Не слід думати, що чарівним чином гіпнотерапевт введе вас в транс і, прокинувшись, ви сповнені твердою впевненістю, що плюшки і цукерки вам не до смаку. Вам, як і у всіх інших випадках, доведеться самостійно контролювати послідовне і суворе дотримання дієти, а гіпнотизер лише постарається усунути нав'язливу тягу до тих продуктів, які є причиною накопичення жирів в організмі. Ввівши вас в гіпнотичний транс, він зможе визначити причину переїдання і вселити вам "правильні" думки, усуваючи причину розлади харчової поведінки. Гіпноз допомагає виробити і закріпити у свідомості нові здорові звички, які приведуть до легкої та природної втрати ваги, позбутися зайвих кілограмів стане вже легше. Така методика здійсненна тільки в клінічних умовах, а й самогіпноз в домашніх умовах теж може допомогти вам у досягненні мети.

  • Гіпноз для схуднення, відгуки. Методика самогіпнозу Фото:

Прийоми самогіпнозу

Якщо вам вдасться самостійно оволодіти деякими спрощеними методиками, що дозволяють впливати на власну підсвідомість, процес схуднення також піде швидше. Для самогіпнозу можна використовувати афірмації - часте повторення певним чином побудованих фраз. Таке повторення на підсвідомому рівні закріплює повторюване як незаперечну істину і змушує свідомість змінюватися і діяти певним чином.

До простих методів самонавіювання відноситься і техніка, яка зможе допомогти вам у досягненні заповітної мети, полегшить дотримання приписів вибраної дієти і перетворить в задоволення навіть найскладніші і монотонні фізичні навантаження. Для цього вам необхідно буде щодня виділяти по 15-30 хвилин перед сном або відразу після нього, в той час, коли вам не зможуть перешкодити і відвернути. Приймете зручну позу, розслабтеся, можна користуватися спеціальною музикою, яка призначена для медитації, її можна скачати в інтернеті. Постарайтеся позбутися від думок і тривожних почуттів, перестаньте турбуватися, дочекайтеся, коли з'явиться почуття позитиву, повного спокою і безпеки. Такі медитації допоможуть зняти стрес і роздратування, провокують переїдання. Медитативний стан важко досягається лише в перший час, згодом для самогіпнозу ви навчитеся повністю розслаблятися за 1-2 хвилини

Ще одна методика: розслабившись, спробуйте спроектувати на віртуальний екран у вашій голові картинку свого ставлення до їжі. Підсвідомість, швидше за все, витягне саму часто повторювану ситуацію: ви сидите за столом втомлена і сумна після неприємностей на роботі або сварки з ближніми. Ваше завдання - зрозуміти і зафіксувати причину, тут же сказавши собі, що зайвий шматок торта або бутерброд не допоможуть вам налагодити відносини, і ви зможете знайти інші способи це зробити. Скажіть собі, що вам не потрібно переїдати, щоб позбутися депресії і стати щасливіше.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.