ГОЛІВУДСЬКА ДІЄТА.
Свою назву ця дієта отримала через свою популярність серед зірок Голлівуду. Обмежується споживання солі, повністю виключається цукор, крахмалосодержащие продукти, жири, у тому числі і рослинне масло, і хліб.
Сніданок завжди складається з 2 апельсинів, чашки чаю або кави.
1-й день
Обід
2 апельсина, 2 зварених круто яйця, 1 помідор, 40 г мигдалю, чашка кави.
Вечеря
1 куряча котлета, 1 помідор, 6 скибочок огірка, салат без цукру і рослинного масла, 1 грейпфрут.
2-й день
Обід
1 яйце, яке на кілька секунд опускається в окріп, 1 грейпфрут, 1 чашка чорної кави.
Вечеря
150 г яловичого м'яса, зелений салат, чашка несолодкого чаю.
3-й день
Обід
Яєчня-Глазунов з 1 яйця, 1 помідор, 15 г вареної білокачанної або цвітної капусти, чашка кави.
Вечеря
150 г відвареного рибного філе, кетчуп, 1 огірок, чашка несолодкого чаю.



4-й день
Обід
1 грейпфрут, салат із селери з білокачанної капустою, заправлений кислим молоком і оцтом, чай або вода.
Вечеря
1 яйце, зварене круто, 140 г сиру з солодким перцем і кмином, 100 г тертої моркви з лимонним соком.
5-й день
Обід
2 зварених яєчних білка, 100 г вареної петрушки, чашка або кави.
Вечеря
200 г вареної курки, листя салату.
6-й день
Обід
200 г фруктового салату з яблук, апельсинів, грейпфрутів і горіхів.
Вечеря
150-200 г вареної риби, 60 г тушкованих грибів, чай або каву.
7-й день
Обід
100 г сиру зі збитим сирим яйцем, овочевий відвар з часником.
Вечеря
Фруктовий салат, кефір.
Цю дієту рекомендується застосовувати 1-2 рази на рік, але не більше двох тижнів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.