Голлівудська дієта. Це засіб для схуднення дуже популярно серед зірок Голлівуду. Американські дієтологи нерідко рекомендують її своїм всесвітньо відомим клієнтам, якщо потрібна швидка корекція фігури перед зйомками.

Сіль, вироби з тіста і крахмалосодержащие продукти різко обмежуються. Жири і рослинне масло виключаються з раціону повністю!

Кожен день на сніданок ви їсте 2 апельсина і випиваєте чай або кава без цукру.

понеділок
Обід - 2 апельсина, 2 невеликих помідори, 2 яйця круто, 50 г волоських горіхів, чашка кави без цукру.
Вечеря - 200 г вареної або гриль баранини, 200 г салату з помідорів, огірків та листя зеленого салату, заправленим лимонним соком, половинка грейпфрута.

вівторок
Обід - 1 яйце некруто, 1 грейпфрут, чашка чорної кави.
Вечеря - 150 г телятини-гриль, 200 г свіжих овочів, чай без цукру.

середу
Обід : омлет з 1 яйця з помідорами , 1 свіжий помідор, 150 г цвітної капусти, кава без цукру.



Вечеря : 150 г парової або гриль риби, салат з огірка із зеленню, чай або мінеральна вода.

четвер
Обід : 1 грейпфрут, салат з кореня селери з білокачанної або пекінською капустою і соусом з йогурту і оцту, несолодкий чай або мінеральна вода.
Вечеря : 1 яйце круто, 150 г нежирного сиру з кропом і солодким перцем стручковим, 100 г пюре з сирої моркви з лимонним соком без цукру.

п'ятницю
Обід 2 яйця круто, 100 г вареного селери або петрушки, чай або кава без цукру.
Вечеря - 200 г вареної курки, 100 г зеленого листового салату.

суботу
Обід 250 г салату з яблук, апельсинів, грейпфрутів і горіхів. Заправка - лимон.
Вечеря - 200 г парової риби, 100 г тушкованих грибів, мінеральна вода.

неділю
Обід : 150 г нежирного сиру, 1 варене яйце, 200 г овочевого бульйону
Вечеря - 250 г фруктового салату із заправкою з лимона і 150 г знежиреного кефіру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.