Голлівудська дієта розроблена кардіологом Артуром Агатсон. Західні журнали в стверджують, що ця дієта стала справжнім проривом, особливо для Південної Флориди.

Голлівудська дієта отримала свою назву через її популярності серед американських кінозірок. Її калорійність в середньому становить 600-800 ккал. Дієта обмежує споживання солі і крахмалосодержащих продуктів, виробів з тіста і хліба, виключаються жири, у тому числі рослинну олію. Сніданок завжди складається з 2 апельсинів, чашки чаю або кави. Обід і вечеря має декілька варіантів. Голлівудську дієту рекомендують продовжувати 18 днів.

Перший день: Обід - 1 яйце, 1 помідор, чорна кава. Вечеря - 1 яйце, зелений салат, 1 грейпфрут.

Другий день: Обід - 1 яйце, чорна кава, грейпфрут.


Вечеря - яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, чорна кава.

Третій день: Обід - 1 яйце, 1 помідор, тушкований шпинат. Вечеря - теляче каре, спечене на решітці без жиру, огірок, чорна кава.

Четвертий день: Обід - зелений салат, чорна кава, 1 грейпфрут. Вечеря - 1 яйце, сир, тушкований шпинат, чай.

П'ятий день: Обід - 1 яйце, тушкований шпинат, чорна кава. Вечеря - нежирна риба, спечена на решітці, зелений салат, чорна кава.

Шостий день: Обід - фруктовий салат з яблук, апельсинів і грейпфрутів. Вечеря - яловиче м'ясо, спечене на решітці, огірок, чай.

Сьомий день: Обід - овочевий суп, курка, спечена на решітці, чай, апельсин. Вечеря - фруктовий салат.





Host your own website for free with UpDog.