Кефір для схуднення, дієта на кефірі. Кефір дуже корисний своїми властивостями. У ньому міститься багато корисних речовин і вітамінів, які потрібні організму. У першу чергу, це - залізо, кальцій, йод, залізо, цинк, вітамін D, А, вітаміни групи В.

Кефір допомагає їжі швидко і легко перетравлюється в нашому шлунку, тому що складається з соляної кислоти, ферментів і слизу.
Також цей напій збагачує кишечник кисломолочними бактеріями поліпшують травлення. Жири завдяки цьому майже не відкладаються і ми, таким чином, починаємо худнути. Кефірна дієта допомагає не тільки схуднути, але і поліпшити ваше здоров'я. Ось декілька варіантів таких дієт.

Кефірна дієта № 1

Ця дієта триває три дні. Кефір повинен бути свіжим і не містити цукру. Кількість кефіру, що вживається щодня від 1 літра до півтора літра. Розділіть прийом кефіру на частини - 5-6 разів на добу.


Кефірна дієта № 2

Тривалість дієти 21 день. Протягом цього часу потрібно обмежити себе в борошняних виробах, картоплі, м'ясі та рибі. Можна вживати фрукти й овочі, які не містять крохмалю.

Кефірна дієта № 3

Кожен день випивається півтора літра знежиреного кефіру. Протягом дня можна їсти фрукти і овочі, але тільки для втамування голоду. Тривалість дієти 3-4 дні.

Використовуйте кефір для схуднення, і вже через кілька днів помітите зміни. Більше того, така розвантаження допомагає організму очиститися від шлаків і відпочити, а ви, як наслідок, отримуєте заряд бадьорості і гарного настрою!

Ну а щоб підняти настрій дорогим людям, пошліть їм прикольні смс поздоровлення з днем народження або іншим святом. Веселі молодіжні смс поздоровлення у віршах.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.