Китайська дихальна гімнастика  Цзяньфей .

Ні для кого не буде секретом той факт, що стрункість вашого тіла в першу чергу буде залежати від того, наскільки активно проходять обмінні процеси в організмі. А значить, чим кращим буде метаболізм, тим менше зайвої ваги в вас буде. І чим більш повільно проходитиме обмінний процес у вашому організмі, тим більша кількість "тілесного непотребу" в ньому буде складовано, і тим більше огрядними ми стаємо. У ролі одного з вкрай ефективних способів повідомити метаболізму про прискорення виступають регулярні заняття з дихальної гімнастики - "Цзяньфей", що, якщо перекласти з китайського означатиме скидання жиру.

Виявилося, що мудрим китайцям давно вдалося встановити зв'язок між тим, щоб правильно дихати і нормалізувати обмінні процеси в організмі. Тому, якщо ви будете займатися регулярно даною технікою, ви зможете налаштувати свій процес метаболізму, як вам потрібно і почати схуднення.


А незмінними супутниками по хорошому обміну речовин є загальне оздоровлення організму разом з виробленням стійкого імунітету до хвороботворної атаці безлічі мікроорганізмів, відчуттям легкості по всьому тілу і загальним підйомом тонусу. Прихильниками гімнастики заявлено, що без дієти і виснажливої фізичному навантаженні протягом пари тренувань їм вдавалося скинути 1 кілограм, тоді як за кілька місяців вони втратили вже 10 кілограм.

Головним вправою в китайській дихальної гімнастики буде "Хвиля". Само вправа говорить за себе - тобто це точне керівництво до того, як його виконувати. Ви лягаєте на спину, згинаєте коліна, маєте в своєму розпорядженні, стопи паралельно один одному, одна долоня кладеться на живіт, а інша на груди. На вдиху втягується груди і округляється живіт, при цьому вдихи чергуються з видихами, а ваш тулуб зможе рухатися як хвиля.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.