Хочете схуднути на кілька кілограмів всього за один тиждень? Досягти бажаного результату вам допоможе китайська дієта.

Китайська дієта для схуднення - основні правила:
  • дієта розрахована на 7 днів
  • на час дієти необхідно повністю відмовитися від вживання солі, цукру, алкоголю, свинини і борошняних продуктів.
  • основа раціону - овочі і фрукти, риба, курка, рис, свіжа зелень.
Китайська дієта - зразковий раціон:

Сніданок: 1 яйце, чашка зеленого чаю або кави

Другий сніданок: смузі з 1 банана і 1 апельсина

Обід: біла риба на пару, брокколі і рис на пару

Полудень: 100 г нежирного сиру

Вечеря: салат з відвареного шпинату, приправленого оливковою олією.


Китайська дієта дозволяє скинути від 2 до 5 кг зайвої ваги всього за 7 днів. Тепер ви знаєте, як швидко схуднути. Проте, якщо вас зацікавила китайська дієта для схуднення, настійно рекомендуємо вам проконсультуватися з вашим терапевтом або дієтологом, щоб виключити наявність можливих протипоказань.

Відео-тренування для схуднення ніг





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.