Звичайні заморожені креветки можуть стати прекрасною основою для вашої "морський" дієти. Звичайно, підійдуть для цього і краби, але вони досить дорогі і тому більшості жінок для щоденного вживання не підійдуть. Креветки: здорове задоволення. Еталоном серед них є креветки з Норвегії/kashalot.ig.kz

А ось креветки - універсальний продукт, який можна вживати з безліччю гарнірів. Для тих, хто хоче швидше схуднути, можуть використовувати в якості такого овочі - баклажани, кабачки і т.п. Крім цього, можна використовувати інший дар моря - ламінарію. Якщо вам не подобається її специфічний смак, можна використовувати її як приправу.

Взагалі, креветки є чудовим вибором для спраглих схуднути .

М'ясо креветок чудово засвоюється, не веде до відкладення жиру в проблемних місцях, оскільки саме жиру не містить. Регулярне вживання креветок в їжу сприяє поліпшенню травлення. Це робить їх гарною заміною таблеткам для схуднення. Адже останні містять проносні речовини рослинного або промислового походження, так що прийом їх може у результаті призвести до різного роду проблем з травною системою. Креветки ж містять марганець, кальцій і сірку, які сприяють швидкому засвоєнню і переробці їжі, а також покращують евакуаторну функцію кишкового тракту.

Всі морепродукти містять в собі цілий набір корисних речовин. Але креветки і серед них виділяються багатим вмістом мікроелементів, потрібних організму.


Наприклад, за змістом органічного йоду, який так необхідний для правильного функціонування щитовидної залози та імунної системи, креветки десь в сто разів перевершують яловичину. Особливо йодовмісні продукти потрібні в наших широтах з довгою і холодною зимою, бо в холоді процес засвоєння йоду з їжі значно сповільнюється, що загрожує зобом, гормональними порушеннями і онкологічними захворюваннями.

Крім того, в креветках міститься кальцій, бере участь у процесі кровотворення, необхідний для нормальної роботи нирок і щитовидної залози, побудови кісткової тканини і м'язової системи.

Серцево-судинну систему креветки порадують калієм. Цинк позитивно позначається на стані шкіри і нігтів, сприяє синтезу гормонів. Сірка потрібна шкірі, волоссю і нігтям, вона сприяє зниженню алергічних реакцій (тому-то креветки, на відміну від риби, майже не алергенні), формуванню сполучної тканини. На додаток до всього цього, креветки багаті залізом, фосфором, міддю, свинцем, алюмінієм і містять ряд вітамінів.

Вживання креветок в їжу хоча б два рази на тиждень дозволяє в кілька разів знизити ризик простудних захворювань . Вони врятують від весняного авітамінозу та виснаження організму. Креветка - природний імуномодулятор, подарований нас природою.

Креветки самий затребуваний продукт в космосі





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.