Фото Shutterstock

Згідно новому американському дослідженню, люди, які регулярно медитують, в два рази зменшують ризики виникнення серцево-судинних "проблем" і живуть довше. "Медитативний" експеримент розтягнувся на цілих дев'ять років, а участь у ньому взяли 200 американців, які страждають захворюваннями серцево-судинної системи. У ході дослідження пацієнтів розділили на дві групи, одна з яких займалася медитацією протягом 20 хвилин два рази на день, а учасники іншої справили "здорові" зміни способу життя, сиділи на дієті і займалися фітнесом.


По закінченню дев'ятирічного терміну дослідники підсумували: "йоги" за минулий з початку експерименту час перенесли на 47% менше серцевих нападів ніж "правильно живе" група. Крім того, у медитують експерти відзначили стабілізацію кров'яного тиску і зниження рівнів моральної напруги і депресивних станів. Медитируйте на здоров'я!

Джерело: www.marieclaire.co.uk





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.