Огірки - низькокалорійний продукт, до складу якого здебільшого входить вода. Однак, крім неї, в цьому овочі міститься дуже багато різних корисних для організму речовин. В огірках містяться: магній, фосфор, залізо, кальцій, кремній, марганець, мідь, цинк, кобальт, цирконій, алюміній і навіть срібло. А також в достатку вітаміни: А, С, В1, В2, В6 і РР.

Різноманіття мінеральних речовин дає огіркам сечогінні властивості, які, в свою чергу, допомагають вивести з організму різні шлаки і токсини . До того ж, розвантажувальний день, заснований на цьому продукті, є ефективним способом боротьби із зайвими сантиметрами в області талії і жировими відкладеннями в області живота .

Як првесті розвантажувальний день на огірках?

Найпростіший спосіб влаштувати собі огірковий розвантажувальний день - їсти протягом усього дня тільки цей овоч. Огірками потрібно запастися. У цей день вам їх знадобиться приблизно півтора-два кілограми. З'їсти це кількість огірків вам належить за цілий день, розділивши на шість-вісім прийомів. Їсти їх треба рівними порціями. Вживати продукт необхідно обов'язково з шкіркою і без солі. У такий розвантажувальний день можна вживати мінеральну воду. Причому кількість її не обмежена.

Також існує варіант, при якому ви можете вживати в їжу салат з огірків, зелені і декількох крапель лимонного соку. Заправляти такий салат необхідно однопроцентним кефіром. Крім кефіру, салат можна заправляти і рослинним маслом. Причому наявність в ньому жирів не повинно вас лякати. Огірковий сік чудово розчиняє жири. Будьте готові до того, що під час цього розвантажувального дня ви постійно будете відчувати почуття голоду. Щоб трохи його вгамувати, допускається з'їсти за день одне варене яйце.

Огірково м'ясної розвантажувальний день

Якщо ви не можете витримати повністю огірковий розвантажувальний день, спробуйте урізноманітнити його м'ясом. М'ясо треба вибирати, звичайно, нежирних сортів.


Це може бути курка, яловичина або кролятина. Щоб зробити огіркової-м'ясний розвантажувальний день вам знадобиться приблизно сто п'ятдесят грамів відвареного м'яса і кілограм свіжих огірків.

Далі є два варіанти розвитку подій. Ви можете розділити огірки і м'ясо на шість-сім однакових порцій і при кожному прийомі їжі з'їдати і огірки і м'ясо. Інший варіант: розділити огірки і м'ясо на три частини і їсти продукти по черзі, то м'ясо, то огірки. Тут ви вільні вибрати самі, що вам більше подобається. Огіркової-м'ясний розвантажувальний день переноситься набагато легше, ніж просто огірковий. Однак по ефективності очищення ні в чому не поступається.

Рекомендації для проведення огіркових розвантажувальних днів

Огірковий розвантажувальний день необхідно проводити не частіше одного-двох разів на тиждень! За кожен їх цих днів можна скинути до півтора кілограмів ваги. Періодичне проведення такого розвантажувального дня допоможе при сечокислий діатез, порушення функцій кишечника, різних ступенях ожиріння, ревматизмі, артрозах і підвищеному артеріальному тиску.

Однак така огіркова розвантаження показана далеко не всім. Як і більшість розвантажувальних днів, що володіють сечогінним ефектом, огірковий протипоказаний людям, що страждають хронічними захворюваннями нирок. Крім того, великий вміст клітковини в цьому овочі може нашкодити людям, що мають серед своїх захворювань виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки, а також гастрит і коліт.

Пам'ятайте, що розвантажувальний день потрібен організму для очищення від усіляких шкідливих. Не варто використовувати схеми таких днів як тривалих дієт. Таке харчування завжди є стресом для травної системи та інших систем вашого організму. Ставтеся до таких заходів з усією серйозністю і не зловживайте цим. В іншому випадку замість користі ви завдасте своєму здоров'ю шкоду. Будьте обережні!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.