Що допоможе схуднути.

Всім відомо, що зберігати стрункість допомагає фізична активність і помірне харчування, але нам цього мало. Тому ми завжди готові шукати нові шляхи до красивої фігури. Ось деякі з них.

Перестаньте хвилюватися

Часто саме стрес є причиною переїдання. Тому боротися потрібно саме з ним, а зайва тяга до їжі зникне сама собою. Хороші способи боротьби з ним - ваші захоплення і прийоми релаксації. Коли чимось постійно зайнятий, часу на нудьгу не вистачає. Особливо добре, якщо заняття пов'язані з фізичними навантаженнями: танці, туризм, боулінг і т.д. Медитація і аутотренінг шлях не тільки до стрункості, але і до гармонії в цілому.

Що допоможе схуднути.

Підіть в сауну

Підійде і лазня, причому будь-яка: російська, турецька, фінська. Головне, не обмежуватися тільки водними процедурами. Підключайте обгортання, маски, масажі, трав'яні чаї. Так ви рятуєтеся від шлаків, а разом з ними від зайвих кілограмів, і купуєте бадьорість, гарний настрій.

Що допоможе схуднути.

Приділіть час друзям

І проведіть його активно. Той же боулінг набагато цікавіше в компанії, та й у похід не дуже весело йти поодинці. Можна згадати дитинство і влаштувати "веселі старти". Не забувайте і про чотириногих друзів. Прогулянка з ними може мати не тільки гігієнічну мету, але і допоможе вам здорово розім'ятися.

Читайте етикетки

Безсумнівно ви вже прочитали масу інформації про дієтичному харчуванні, і знаєте, які продукти повинні бути у вашому раціоні, яка кількість калорій ви можете собі дозволити.


Справа за малим - вивчати етикетки. Американські дослідники підтвердили, що жінки читають інформацію на етикетках, легше втрачають зайву вагу.

Ідіть на масаж

Коштувати відзначити, що корекційний масаж може виявитися не настільки приємним, як ви розраховували. Але варто потерпіти деякі незручності, адже так ви отримуєте не тільки зниження ваги, але і красиві форми. А головне, пружну здорову шкіру. Звичайно, можна виконувати легкий масаж самостійно, з використанням косметичних засобів, але краще нехай це буде додатковим засобом досягнення стрункості. Набагато розумніше довірити себе рукам професіоналів, які зможуть врахувати не тільки ваші побажання, але і протипоказання.

Що допоможе схуднути.

Одягайтеся красиво

Комусь допомагає схуднути покупка речі на кілька розмірів менше, але краще піти іншим шляхом і підібрати собі стройнящіе одяг. В очах людей ви так станете на кілька кілограм легше і зможете продовжувати йти шляхом стрункості маленькими, але впевненими, кроками без всяких експрес-дієт, шкідливих для здоров'я.

Закохаєтесь

Це теж, звичайно, стрес. Зате який приємний і ефективний для схуднення!

Що допоможе схуднути.





Host your own website for free with UpDog.