Якщо ви не любите піддавати свій організм всяких обмежень, то ця дієта вам підійде. Втім, навіть серед тих жінок, які готові піти на жертви, викликає страх голодування, коли організм недоотримує з їжі важливі вітаміни і мікроелементи. Все це загрожує розвитком різних захворювань. Із смугастою дієтою вам не доведеться ні чим ризикувати. Дієтологи радять пити кефір протягом усього дня, адже кефір має лікувальні властивості. Наприклад, заспокійливо діє на нервову і серцево-судинну системи. Крім усього іншого, отриманий результат ви зможете зафіксувати, не боячись швидко видужати. Вам не складе особливих труднощів дотримуватися смугастої дієти. Закінчити її ви можете тоді, коли порахуєте, що домоглися бажаного результату. Смугаста дієта і її основні принципи Смугаста дієта. В основі смугастої дієти - застосування кефіру, точніше його чергування з звичним для кожного меню. Принцип сам по собі дуже простий - по парних днях вам потрібно пити кефір цілий день, а по непарних - харчуватися в звичайному для вас режимі. - Парні дні. Як ми писали вище, по парних дня потрібно пити кефір. Ви можете не обмежувати себе в його вживанні. Але запам'ятайте: слід пити тільки знежирений кефір, додаючи в нього цукор. Вийде, що кожен другий день смугастої дієти можна вважати розвантажувальним, але не жорстким для організму. - Непарні дні. Кожен наступний після "кефірного дня" день, ви можете забувати про те, що сидите на дієті. Звичайно, потрібно знати міру споживання їжі - харчуйтеся не більше 5 раз на добу. Крім цього обмежте споживання смаженої, жирної, маринованої їжі. Так ви зможете попередити розвиток ожиріння і поява целюліту. Бачите, дотримуватися смугастої дієти просто. І за 10 днів ви зможете скинути до 6 кг зайвої ваги. Крім цього приємного факту, смугаста дієта має ще безліч переваг. Переваги смугастої дієти

1) бесстрессового.


Ні для кого не є секретом те, що дотримуючись будь-якої дієти, ви піддаєте свій організм сильного стресу. А це не корисно, а навпаки, навіть шкідливо. Переносити таке навантаження організму складно, бо дуже зростає відсоток "зриву". А ось смугаста дієта не створить стресовій ситуації, організм впоратися з нею без праці.

2) нерегламентованість. Нікому не приємно відчувати жорсткі рамки, в яких ми опиняємося, дотримуючись будь-якої дієти. Найприємніше перебувати весь час в психологічно комфортній обстановці. Для цього в парні дні вам потрібно планувати своє харчування таким чином, щоб ви могли побалувати себе смачненьким. Тоді гарний настрій вам буде забезпечено!

3) Легкість і простота. Страви, що відносяться до здорового харчування, потрібно довго готувати, для них ви будете змушені купувати дорогі "екологічно чисті" продукти. Смугаста дієта виключає все це - купуйте кефір, він дешевий і досить-таки добре сприяє схудненню.

4) Медичний і косметологічний аспект. Всі знають про те, що вживаючи кефір, ви піклуєтеся не тільки про роботу свого шлунково-кишкового тракту, а й покращуєте стан шкіри, нігтів і волосся. Дотримуючись смугасту дієту, ви покращає не тільки зсередини, але і зовні. Смугаста дієта. Якщо ви хочете отримати струнку фігуру і ідеальний вагу, не вдаючись до жорстких обмежень, спробуйте провести смугасту дієту. Можливо, саме її ви так давно шукали

Показання та протипоказання Протипоказань у смугастій дієти практично немає. Не рекомендується проводити її людям, що страждають рахітом, подагрою або ревматизмом. Кефір підвищує рівень кислотності, а при таких захворюваннях це небажано. Всім іншим можна і навіть потрібно користуватися смугастої дієтою для швидкого схуднення.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.