Схуднути допоможе мед. Хочете втрачати по півкілограма зайвої ваги щодня?
Тоді спробуйте скористатися дієтою, розробленої британськими дієтологами.
А основний секрет такої дієти досить простий, і полягає він, на думку фахівців в питаннях харчування з Англії, в тому, що дієта передбачає обов'язкове щоденне вживання столової ложки меду перед відходом до сну.

Відомо, що мед активізує дію гормону, який сприяє спалюванню жирів.
А тепер давайте познайомимося з медової дієтою більш детально.

Сніданок передбачає вживання склянки яблучного соку, ста двадцяти грамів мюслі з додаванням до них нежирного молока і столової ложки меду.
Також, можна з'їсти і такий сніданок: одне варене яйце, шматочок хліба з цілісного зерна і двісті грамів фруктового салату, приготованого з яблук і апельсинів, заправленого столовою ложкою меду.

На другий сніданок ви можете собі дозволити з'їсти невелику жменьку насіння або горіхів або ж замінити їх жменькою сухофруктів або свіжим фруктом.

На обід можна подати два шматочки зернового хліба з тунцем, овочевий салат з запечених на грилі огірка і грибів, склянка свіжовичавленого апельсинового соку, а завершити трапезу можна свіжим фруктом.
Так само можна скористатися другим варіантом обіду, який передбачає вживання двох шматків хліба з цілісного зерна, салату з томатів і огірків з додаванням листової зелені, курятини і бекону, приготованого на грилі, склянки будь-якого свіжовичавленого фруктового соку.


Під час полудня ви можете з'їсти невелику кількість арахісу, морква з родзинками і горіхами, банан або ж нарізане скибочками яблуко з маленьким шматочком сиру.

У вечеря ваше меню може складатися зі ста п'ятдесяти грамів лосося, приготовленого на грилі з додаванням оливкової олії, такої ж кількості локшини, змішаної з чорними оливками і солодким перцем, салату з редиски, огірків, томатів і селери, склянки свіжовичавленого фруктового соку.
Або ж можна замінити вечірню трапезу на такий варіант: печена картопля, фарширований грибами з ріпчастою цибулею, овочевий салат, йогрутом низької жирності, три абрикоса, стакан свіжовичавленого фруктового або овочевого соку.

За годину перед відходом до сну слід випити склянку води з лимоном або чашку ромашкового або м'ятного чаю з обов'язковою столовою ложкою меду, про яку йшлося на початку статті.

Дієту не можна назвати голодної, але при цьому, фахівці переконані, що вона обов'язково допоможе вам у вирішенні питань, пов'язаних із схудненням.





Host your own website for free with UpDog.