Спати в кімнаті зі світлом шкідливо для здоров я.

Нещодавно дослідники опублікували доповідь про можливі причини ожиріння. Вчені стверджують, що однією з причин набору зайвої ваги може бути сон в надто освітленому приміщенні. Надлишок світла в кімнаті, де ви спите, негативним чином може позначитися на організмі людини. У цьому переконані вчені, які проводили ряд досліджень.

Фахівці однієї з наукових лабораторій помістили кілька мишей в камеру, освітлену декількома лампами, які давали досить яскраву ілюмінацію, а інша частина мишей була поміщена в невелике приміщення, де лампи горіли тьмяно . Протягом восьми тижнів за тваринами ретельно спостерігали, фіксуючи будь-яка зміна, як в поведінці, так і в зовнішньому вигляді. При цьому умови утримання і раціон харчування в обох груп були однаковими. Відмінності полягали лише в рівні освітленості кімнат. Несподівано виявилося, що миші, які перебували в освітленому приміщенні, різко набрали вагу. За два місяці вони стали повніше своїх побратимів майже на 50 відсотків.

Лаура Фронкен (Laura Fronken), провідний спеціаліст дослідного центру штату Огайо, яка очолює дане дослідження, підкреслює, що споживання їжі і активність мишей в обох групах сходилися на одних і тих же показниках. І адже дійсно, миші, проживають в освітлених камерах, набрали вагу набагато сильніше тих, хто знаходився в кімнатах з тьмяним світлом.

У дослідженні, опублікованому недавно в Працях Національної академії наук, фахівці висловили припущення про те, що збільшення ваги може бути наслідком того, що світло впливає на обмін речовин. Організм гостро реагує на ілюмінацію.

Доктор Ренді Нельсон (Randy Nelson), співавтор дослідження, що є також професором неврології та психології в штаті Огайо, говорить про те, що, можливо, так сталося тому, що миші попросту поїдали продукти в нічний час доби, в той час як інші тварини, що знаходяться в повній темряві, мирно і міцно спали.

Нельсон впевнений, якщо ці результати підтвердяться на людях, це дозволить припустити, що нічні походи до холодильника можуть стати певним фактором ризику розвитку ожиріння. У цьому вчені практично впевнені на сто відсотків.

Спати в кімнаті зі світлом шкідливо для здоров я.

Дієтологи і психологи рекомендують уникати нічних перекусів, так як вони здатні викликати, дійсно, неприємні наслідки в організмі людини. На підтвердження виникли здогадок, вчені провели наступний експеримент: частина мишей помістили в приміщення, де цілодобово горіли лампи. Іншій групі тварин надали кімнату, яка висвітлювалася протягом 16 годин, а 8:00 була повна темрява, і, нарешті, третя група мишей перебувала в кімнаті з шістнадцятигодинні денним освітленням і восьмигодинним тьмяним світлом.


Результати показали, що , починаючи з першого тижня експерименту, миші з третьої групи набрали вагу набагато сильніше в порівнянні з тими, хто перебував у стандартних умовах (16 годин світла і 8 годин повної темряви). До кінця експерименту миші набрали на 12 грамів більше покладеної норми.

Коштувати відзначити, що миші, що знаходяться в приміщенні з постійним яскравим світлом, також значно набрали вагу. Однак, за словами вчених, для них набагато важливіше результати спостережень за мишами, які перебували саме в третій групі. Дивно й те, що при тьмяному світлі миші набрали більше ваги, ніж при яскравому освітленні.

Зацікавившись цим питанням, вчені провели інший експеримент. Тепер їжа не була настільки доступна, миші могли отримати їжу в певний час: або коли вони були активні, або, перебуваючи в стані відпочинку. Результат показав, що миші не набрали багато ваги, як це було в першому експерименті, коли їжа була доступна в будь-який момент часу. Автори експерименту говорять про те, що якщо їжа обмежується і видається строго за часом, особливого збільшення маси тіла відбуватися не буде. Це є ще одним незаперечним доказом того, що терміни харчування дуже важливі, коли мова йде про поповнення ваги або його скиданні.

Спати в кімнаті зі світлом шкідливо для здоров я.

Вчені сподіваються на те, що висновки, отримані в результаті ряду експериментів, допоможуть знизити кількість людей, які страждають від ожиріння. Важливо зрозуміти причини виникнення зайвої ваги. Останнім часом фахівці говорять про реальну загрозу ожиріння. Якщо пару десятків років тому тільки США була знайома така проблема, то сьогодні також Східна і деякі країни Західної Європи потрапляють в зону ризику. Найстрашніше, що з цією проблемою стали стикатися і діти. Причому вражає вік малюків, які страждають від ожиріння. На вулицях міст можна побачити п'яти - шестирічних малят, у яких вага перевищує всі допустимі норми.

Причини ожиріння можуть бути різні: брак фізичної активності, сидіння перед комп'ютером або телевізором, неправильно збалансований раціон харчування, порушення сну, а також ряд хронічних захворювань. Всі ці фактори можуть призвести до того, що людина набирає зайву вагу в найкоротші терміни. Вчені сподіваються, що ретельне вивчення проблем, пов'язаних із зайвою вагою, посприяє тому, що в найближчому майбутньому ми забудемо про страшний слові ожиріння.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.