Правда про імбир, ананас, грейпфрут, селера для схуднення. Чи правда, що ананаси, імбир, грейпфрути, селера допомагають схуднути? Або це всього лише міф? Як працюють ці продукти і за рахунок чого виходить ефект схуднення? На ці та інші питання спеціально для порталу відповіла лікар-гастроентеролог медичних центрів "Медісвіт" Маріанна Якуб.

Всі перераховані продукти багаті вітамінами і корисними речовинами, які необхідні для підтримки здоров'я організму і краси тіла. Незважаючи на солодкість, в ананасі всього 48 ккал на 100 г. На 100 г імбирного кореня доводиться 80 ккал. У 100 г селери в середньому міститься близько 32 ккал. У 100 г грейпфрута всього 42 ккал, що робить їх "бажаними гостями" на дієтичному столі.

ананасовий, грейпфрутову або селерову монодієти лікарі рекомендують використовувати в якості так званих розвантажувальних днів , то тобто вживати вибраний продукт протягом одного дня на тиждень, не частіше. По закінченні курсу таких дієт дійсно можна позбутися кількох кілограмів. Розвантажувальні дні застосовуються за рекомендацією лікаря.

Вони протипоказані людям з різними захворюваннями: виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки, гастритами з підвищеною кислотністю, ентеритами, колітом, при печії, захворюваннях сечостатевої системи , печінки, жовчного міхура та підшлункової залози і ін

Існує невелика кількість людей, у яких відзначається непереносимість фруктози або недостатність амілази (фермент, який розщеплює вуглеводи).


Наслідком безконтрольних дієт з вживанням вищевказаних продуктів можуть бути невизначені болі в животі, дискомфорт і неприємне відчуття тяжкості, бурчання, здуття живота.

Як працюють продукти-жіросжігателі?

У помірних кількостях ці продукти сприяють відмінному травленню. Органічні кислоти, пектини, клітковина, лігнін жорстких перегородок, рослинні протеази (ферменти) - все це прискорює переварювання, просування їжі по тракту, сприяє очищенню кишечника, активізує діяльність печінки і опосередковано покращує жировий обмін. Ось тільки без регулярного фізичного навантаження і зменшення загального калоража утримати результат довго навряд чи вдасться.
Лікар-гастроентеролог медичних центрів "Медісвіт" Маріанна Дмитрівна Якуб





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.