Експрес дієти для швидкого схуднення за тиждень

Експрес дієти для швидкого схуднення за тиждень. Буває так, що напередодні найважливішого і відповідального заходу той наряд, в якому ви відчуваєте себе найбільш елегантною і стильною , виявляється малий як мінімум на розмір. І вже ніщо: ні акуратний манікюр, ні модна стрижка не поверне жінці впевненість у власній привабливості, якщо вона в якійсь момент не помістилася в улюблену сукню.

Експрес дієти для швидкого схуднення за тиждень

Виправити цю катастрофу за кілька днів допоможуть експрес дієти, які є ідеальним варіантом, коли необхідно негайно позбутися пари кілограмів. Всім відомо, що при дотриманні будь-якої дієти можна і навіть потрібно вживати велику кількість рідини, особливо якщо ви не схильні до виникнення набряків.

У випадку якщо ви вирішили дотримуватися будь-якої експрес дієти, не можна забувати про те, що обов'язково слід виключити з щоденного раціону газовані солодкі напої, сіль, цукор, алкоголь.

Також слід зрозуміти, що дива не станеться, навіть якщо дотримуватися саму строгу експрес дієту: скинути кілька кілограмів вдасться, але в основному за рахунок того, що організм втратить воду і білок, а не жир.

Крім того, не можна забувати і той факт, що у таких короткострокових дієт є ще одна особливість: ефект, якого вдалося досягти за кілька днів, проходить теж дуже швидко. Повторне застосування тієї ж експрес дієти може і не дати очікуваного результату, так як ваш організм звикає до зниження вживаних калорій.


Необхідно пам'ятати, що часто вдаватися до такого методу зниження ваги категорично не можна, перерва між експрес дієтами повинен бути не менше десяти днів. Проте всі ці незручності і недоліки таких дієт не переважують наявних плюсів: вдаючись до методу експрес дієти, швидко схуднути на кілька кілограмів за тиждень цілком реально.

Ефективна гречана експрес дієта

Одним з популярних варіантів дієти є гречана експрес дієта. У неї один істотний плюс: не треба замислюватися з приводу меню і витрачати масу часу на приготування рекомендованих страв. Мінусом, звичайно, є те, що протягом кількох днів приймати в їжу доводиться тільки гречану кашу, іноді дозволяючи собі лише яблуко.

Отже, рекомендується ввечері залити один стакан гречаної крупи двома склянками води, закрити і залишити до наступного ранку. Наступного дня їсти таку кашу можна без обмежень, але після семи годин вечора нічого їсти не бажано.

Існує величезне різноманіття різних експрес дієт: яєчно-медова, авокадо дієта, фруктова і багато інших. Всі вони засновані, як правило, на одному принципі харчування: можна вживати тільки один продукт, або кілька (два-три) у різних поєднаннях.

Але пам'ятайте, перед тим, як зважитися вдатися до допомоги будь-якої дієти обов'язково необхідно отримати консультацію лікаря, щоб не завдати собі ще більшої шкоди.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.