Золота п ятірка жіночих продуктів. Дієтологи не випадково вибрали ці п'ять продуктів. У них містяться найнеобхідніші для жіночого організму речовини, що дозволяють продовжити молодість і запобігти основні недуги.

Продукти, корисні для жінок

Бобові

Боби і червона квасоля є відмінним засобом при профілактиці захворювань серцево-судинної системи. Харчові волокна, калій і фолієва кислота, що містяться в бобових, сприяють ранньому запобіганню цих захворювань. Неважливо, в якому вигляді ваш раціон збагатять ці продукти. Бобові не втрачають своїх корисних властивостей при приготуванні.

Волоські горіхи

Здатність волоських горіхів знижувати рівень холестерину в крові відома багатьом. Цей продукт володіє непоганим протизапальну дію, рятує при депресії, запобігає ризику хвороби Паркінсона та Альцгеймера.

Риба і морепродукти

Дари моря багаті не тільки вітаміном E, або як його ще називають "вітамін молодості", риба і морепродукти важливе джерело омега-3 жирних кислот, які знижують ризик серцево-судинних захворювань.


У раціоні сучасної жінки будь-які морепродукти повинні бути не рідше двох разів на тиждень.

Червона журавлина

Протизапальна і дезинфікуючу дію цієї ягоди широко відомо. Не тільки при високій температурі, але і при різних сечостатевих інфекціях, журавлина дуже корисна. Останні дослідження показали високу ефективність цієї ягоди при ракових захворюваннях.

Помідори

У томатах міститься велика кількість антиоксидантів, які перешкоджають розвитку пухлин молочної залози, крім того помідори знижують загальний рівень холестерину і покращують зір. Вживання в їжу цих овочів є запорукою міцного здоров'я, нев'янучої молодості та краси.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.