5 суперпродуктів для вашої фігури. На першому місці - ківі! Цей фрукт поєднує в собі смакові якості дині, агрусу, суниці, банана, кавуна, ананаса, а також усі їхні корисні властивості. І при цьому в ньому всього 46 калорій.

Креветки: у кожній - 8 калорій і величезна кількість білка, що поліпшує метаболізм. Якщо ви з'їсте їх в якості закуски, то, можливо, основне блюдо і не знадобиться.

Кориця: чверть чайної ложки цієї пряності в день знизить рівень глюкози в крові і зменшить вироблення інсуліну. Так буде легше впоратися з відчуттям голоду. До того ж, кориця має властивість поліпшувати безліч показників - від метаболізму до емоційного стану.


Капуста: для дієти більше підійдуть брокколі та цвітна - в них найменше калорій: 27 і 14 в 100 р. Корисний і капустяний сік. Він містить тартроновую кислоту, що перешкоджає відкладенню жирів.

Картопля: його часто називають "другим хлібом" і відмовляються від нього. Недавні дослідження показали, що потрібно дочекатися, поки він охолоне: в холодному значно менше крохмалю. Заправте картопля яблучним оцтом - він сприяє очищенню судин і виведенню холестерину, а головне для худнуть - зменшує відчуття голоду. Тільки не зловживайте: у великих кількостях оцет може викликати печію.

Автор: "Домашний Очаг"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.