Чому варто зайнятися йогою. Йога - це не тільки вид спорту, за допомогою якого можна поліпшити свою фізичну форму і підтягти м'язи, це філософія життя , що включає в себе здоровий спосіб життя, правильне харчування і думки, в яких немає місця пригніченості і смутку.

На жаль, суєта міст, турботи, важка робота, навчання і потік повсякденних справ часом негативно впливають на наше самопочуття, як фізичне, так і душевне. Так чому ж не зайнятися йогою , тим більше, коли ній є стільки переваг.

Одне з перших переваг - це популярність йоги . Якщо на роботі, навчанні або в гостях згадати про те, що ви ходите на йогу, то неодмінно прозвучить чималу кількість запитань і вся увага друзів і знайомих буде прикута до вашої персони, так як багато хто знає наскільки модно займатися йогою. До того ж, у нашій країні не багато відвідували дані заняття, але не проти на них ходити.

Крім модності йога неймовірно корисна . Мільйони жінок займаються шейпінгом і аеробікою, мріючи знайти ідеальну фігуру, при цьому навіть не підозрюють, що заняття йогою в цьому плані набагато ефективніше.


Багато пози з йоги, впливають на спалювання жирів з внутрішніх органів. Такий процес більш повільний, ніж підшкірне спалювання жиру, зате результат зберегтися на тривалий час.

Також хочеться відзначити те, що йога схуднення набагато корисніше взбрасиваніе зайвих кілограмів ніж виснаження організму дієтами або важкими тренуваннями в спортзалах.

Наприкінці, хотілося б звернути увагу, що ніякої фітнес, не допоможе вам відволіктися від турбот і труднощів так, як це зробить йога. Заняття проходять під прекрасну, спокійну музику, руху не різкі, одна поза плавно переходить в нову. У кожної людини, при бажанні, є можливість займатися йогою будинку, адже вона не вимагає спеціального обладнання, купіть або скачайте відео-курс йоги і починайте пізнавати себе по-новому.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.