Легкість рухів, гнучкість суглобів. Чи може образ справжньої жінки бути іншим?

Наукова думка не стоїть на місці, у тому числі в області жіночої краси та здоров'я. У нас все більше можливостей довго зберігати, наприклад, молодість особи або сяйво шкіри. Однак часто вік видає не зовнішність, а наша хода і руху. Як зберегти кроки легкими і летять? Давайте поговоримо про секрети жіночною ходи в будь-якому віці.

помічали Ви, що іноді "на рівному місці" з'являється різкий біль в коліні? День-два - і неприємні відчуття сходять нанівець. Тільки закоренілий іпохондрик ризикне звернутися до лікаря з приводу такої дрібниці. Хтось взагалі давно звик, що суглоби похрустивают і трохи дають про себе знати. Може, це внутрішній барометр сигналізує про зміну погоди або наближаються критичні дні ...

Наші суглоби дійсно посилають нам сигнали задовго до того, як утворюється проблема. Правда полягає в тому, що з віком практично кожну з нас очікують гормональні перебудови. Звичайно, всерйоз замислюватися про них в 20-30 років не варто, а в 40 вже потрібно активно діяти.

Чого "не люблять" суглоби?

Ви ведете активний спосіб життя, багато буваєте на природі, на дачі? Чудово, у Вас є всі шанси продовжити молодість і бадьорість духу. Однак зверніть увагу: кожна мікротравма, розтягнення, вивих, навіть простий забій коліна можуть мати "відкладений ефект". Поки організм молодий, обмін речовин відбувається інтенсивно і наслідки невеликих неприємностей практично не відчутні. З часом травми, отримані в області суглоба, особливо якщо вони носять повторюється характер, чреваті болем, обмеженням рухливості, деформаціями та іншими неприємними речами.

Так що всім любителям екстремальних видів спорту слід подбати про надійний захист і після кожного падіння перевіряти, чи все в порядку. Тут дійсно краще перестрахуватися. Інакше згодом, можливо, доведеться "розраховуватися" операціями з тривалим періодом відновлення, постійним обмеженням в активності і способі життя.

Інший фактор ризику для суглобів - надмірна вага. Сам по собі він не викликає захворювання суглобів. Однак підвищена навантаження, особливо на нижні кінцівки, рано чи пізно призводить до серйозних змін. Вчені довели, що на наші ноги при ходьбі і бігу діє маса, в 3-5 разів перевищує масу тіла! Тому варто задуматися про контроль над вагою.

Малорухливий спосіб життя в свою чергу також підвищує ризик захворіти на остеоартроз. Слабкі м'язи і зв'язки погано фіксують суглоб, і ймовірність його пошкодження у багато разів збільшується .


Якщо у Вас вже виникали проблеми з рухливістю в суглобах, є перенесені травми або вікові зміни, Вам необхідно підібрати відповідну віку і стану організму навантаження. У багатьох клініках є кабінети лікувальної фізкультури. Корисними навантаженнями незалежно від віку вважаються плавання, спокійна ходьба, деякі заняття на тренажерах. Якщо Вас турбує погана постава, направте свої зусилля на те, щоб зміцнити м'язовий корсет. Це створить необхідну опору для хребта і внутрішніх органів, сформує правильну (і легку!) Ходу.

Якщо велику частину дня Ви проводите в офісному кріслі або автомобілі, Вам просто необхідна альтернатива у вигляді регулярних невеликих навантажень. Головне - не перестаратися.

А чи є гарантії, що при дотриманні всіх рекомендацій Ваші суглоби залишаться слухняні Вам до глибокої старості? На жаль, незалежно від дієти і способу життя, наші суглоби піддаються віковим змінам. Зупинити їх зовсім не вдасться, а ось уповільнити цілком можливо. Для цього необхідно відновити повноцінне "харчування" хряща і інших тканин суглоба, яке з роками погіршується. Причому чекати болю або видимих змін в суглобах (які особливо "не красять" кисті рук) зовсім не обов'язково.

Компанія "Промо-Мед" не так давно вивела на російський ринок інноваційний засіб " Елластенга ". У його складі Активний глюкозамін, він легко засвоюється і швидко доставляється в тканини суглоба. Активний глюкозамін поповнює нестачу глюкозаміну, який грає ключову роль у синтезі хрящової тканини суглоба

" Елластенга " стимулює відновлення і попереджає руйнування хрящової тканини, а також покращує рухливість суглобів.

Для посилення ефекту спільно з капсулами " Елластенга " рекомендується застосовувати гель: він дозволить місцево впливати на проблемні зони. Одна капсула містить 750 мг глюкозаміну сульфату. Досить приймати 1-2 капсули на день для підтримки необхідного рівня глюкозаміну в організмі. Капсули " Елластенга " випускаються по 30, 60 і 120 штук в упаковці. 30 - для початку курсового прийому, 60 - на 1 місяць застосування, 120 - на курс. Курс прийому " Елластенга " рекомендується повторювати 3-4 рази на рік.

Капсули і гель " Елластенга " Ви можете придбати в аптеках без рецепта. Перед застосуванням проконсультуйтеся з фахівцем.

"Елластенга"! Збережіть свободу рухів!

Є протипоказання, необхідно проконсультуватися з лікарем або ознайомитися з інструкцією





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.