Думаєш, від макаронів товстіють? Це міф! Якби це було правдою, всі італійці були б жахливими "пончиками".

Макаронна дієта. Макаронна дієта Думаєш, від макаронів товстіють? Це міф! Якби це було правдою, всі італійці були б жахливими "пончиками". Суть макаронної дієти.
Ми товстіємо немає від макаронів, а від макаронів по-флотськи, від локшини з котлетами. Для італійців - джерело клітковини, яка дозволяє надовго зберегти відчуття ситості і нормалізує роботу кишечника. У макаронах містяться специфічні амінокислоти, що впливають на настрій, позбавляють від депресії і регулюючі апетит. Схема макаронної дієти
В макаронної дієті обов'язковими є овочі, фрукти, крупи, оливкова олія, риба і морепродукти. Від м'яса, цукру, солодкого і хлібобулочних виробів можна взагалі відмовитися. Не можна продукти з консервантами: соуси, ковбаси, солоності і копченості. Їжу можеш вживати в будь-якій кількості і в будь-яких поєднаннях. 1 келих сухого червоного вина в день - не входить в список заборон. Плюси макаронної дієти
Протягом 1-2 місяців повинен нормалізуватися обмін речовин.


В результаті покращиться стан шкіри, відрегулює травлення, почнуть іти зайві кілограми.
Т.к. дієта не передбачає суворих кількісних обмежень, вона легко переноситься. На ній можна сидіти довічно. І скинуті кілограми ніколи не повернуться.
Втрата ваги залежить від твоїх вихідних даних. Близько 1,5 кг на місяць.
Якщо постійно дотримуватися цієї дієти, ризик серцево-судинних і ракових захворювань знижується вдвічі. Крім того, зміцнюється імунна система і зменшується ймовірність інфекційних і запальних захворювань. Борошняні секрети
Щоб худнути на макаронах, їх треба правильно, по-італійськи, варити.
1. Дуже важлива пропорція співвідношення води і макаронів - 1л на кожні 100г.
2. Воду посоли до того, як опустити в неї макарони.
3. Тримай спагетті в киплячій воді не більше 5 хвилин. Це тільки на перший погляд здається, що вони сирі. Насправді при такому способі обробки складні вуглеводи в меншій мірі всмоктуються, але більшою мірою стимулюють роботу кішечніка.Істочнік: www.medzilla.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.