Позбутися від зайвих кілограмів вам допоможе макаронна дієта. Так-так, саме макаронна. У кожному будинку знайдуться макарони, при цьому вони досить дешеві за своєю вартістю. Крім цього, мало хто з людей знає, що при споживанні макаронів в організмі починають активно вироблятися гормони щастя - ендорфіни.
Від макаронів товстіють? Макаронна дієта.
Фактично накопичення жиру відбувається не просто від звичайних макаронів. Набрати зайву вагу можна від макаронів по-флотськи, котлет, які ми їмо разом з макаронами. Макарони в Італії вважають найголовнішим продуктом за змістом клітковини. Саме клітковина допомагає нормалізувати роботу кишечника, при цьому людина не відчуває сильний голод. У макаронах міститься безліч амінокислот, здатних позбавити від депресії, а також позитивно вплинути на апетит. Та й взагалі, макарони не можна називати стравою, від якого можна поправитися. Кілька років тому до макаронів подавали тільки кетчуп і сир, а ось сьогодні ми вже можемо експериментувати з будь-якими продуктами - будь то звичайний соус з часнику і оливкового масла або кулінарний шедевр.
Постійний голод
Найбільше жінок, що вирішили дотримуватися дієт, страшить голод, який вони будуть відчувати практично постійно. Звичайно, так довго терпіти не можна, і жінки часто починають їсти все підряд, і це все далеко не дієтичні продукти. І тут вже доводиться говорити про те, що дієта не дасть жодних результатів. Тоді до чого всі ці муки?
Макаронна дієта не змусить вас голодувати. Справа в тому, що до складу макаронів входить клітковина. Ось чому ми, поївши макаронів, довго відчуваємо ситість. Але якщо ви продовжуєте відчувати голод, то потрібно просто їсти маленькими порціями і частіше. Подібний метод сприяє поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту.



Макаронна дієта. Починаємо підготовку
Ви повинні запам'ятати головне правило макаронної дієти: заправляти макарони слід не соняшниковою олією, а оливковою. Саме в оливковій олії міститься багато насичених жирів, і його прийнято вважати здоровою їжею. Ви можете готувати на його основі соуси, а потім змішувати їх з макаронами. Все залежить тільки від ваших кулінарних навичок і фантазії.
Схема макаронної дієти
Дотримуючись макаронної дієти, ви повинні їсти не тільки одні макарони. Включіть у свій раціон фрукти, овочі, крупи, а також морепродукти та рибу. Відмовтеся на час проведення макаронної дієти від цукру, м'яса, борошняних виробів. Не рекомендується в цей період є продукти, до складу яких входить багато консервантів. До їх числа можна віднести копченості, ковбаси, соуси.
Макаронна дієта. Плюси макаронної дієти
Протягом приблизно одного-двох місяців у вас нормалізується обмін речовин. Як результат - покращиться стан шкіри, налагодиться процес травлення, і, природно, зайві кілограми почнуть поступово йти. Макаронна дієта не строга сама по собі, тому ви легко її перенесете. Сидіти на макаронній дієті можна стільки, скільки ви захочете. І що головне - зайві кілограми ніколи не повернуться. Втрата ваги безпосередньо пов'язана з вашими вихідними даними. На місяць можливо скинути до 1,5 кг зайвої ваги.
Макаронні секрети
Для того, щоб макаронна дієта допомогла вас схуднути, потрібно знати деякі секрети приготування макаронів.

1. Важливо дотримуватися пропорцію макаронів і води - 100 г на 1 л.
2. Солити воду слід після того, як ви опустіть в неї макарони
3. Варити спагетті потрібно не більше 5 хвилин, після закипання води.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.