Як поліпшити обмін речовин. Не багато хто з нас володіють таким дивовижним метаболізмом, який дозволяє їсти все, що захочеш, і при цьому не поправлятися. Більшості ж з нас доводиться вести одвічну боротьбу із зайвою вагою, і знаходити шляхи, як поліпшити обмін речовин .

Після настання 30-річного віку в організмі жінки починають відбуватися незворотні процеси старіння, тому схуднути в цьому віці стає ще складніше. Тому, щоб розігнати метаболізм, доведеться діяти всебічно. По-перше, слід зайнятися силовими навантаженнями. Так, звичайний клас йоги або танців вам не може істотно змінити пропорції своєї фігури.


Тільки регулярні силові тренування двічі або тричі на тиждень дають шанс на отримання красивого стрункого тіла.

Не рекомендується також дотримуватися різних дієт, які лише навпроти посилюють проблему із зайвою вагою і метаболізмом. Правильно збалансоване і помірне харчування повинні стати ваші вічними супутниками. Відмовтеся від надмірно жирної, солоної і смаженої їжі, і вже в найкоротші терміни ви помітите суттєві зміни у своєму статурі. Також слід обов'язково щодня випивати не менше двох літрів рідини, яка очистить організм від шлаків і токсинів, і допоможе налагодити процеси метаболізму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.