Як вранці встигнути і поспати, і поснідати? Одне з головних бажань людини, якій щоранку потрібно рано вставати і йти на роботу, - це поспати ще хвилин 10. Результатом цієї мрії може стати ігнорування сніданку і до обідньої перерви бурчати живіт. Але так і виразку отримати недовго. Для поліпшення вашого ранку вам потрібно тільки запам'ятати кілька простих рецептів смачних страв на сніданок, які готуються дуже швидко. Єдине, що вам буде потрібно робити наперед - це після роботи зайти в магазин і купити необхідні продукти для сніданку.

Щоб приготувати тости не потрібно великого вміння, крім того ви впораєтесь всього за 5-7 хвилин. Необхідно тільки купити один французький батон.

Тост швидкий

Для однієї порції вам потрібно:

  • - 2 шматочки хліба;
  • - пів склянки молока;
  • - 1 ч. ложка цукру;
  • - 1 ст. ложка крохмалю;
  • - щіпка ванілі;
  • - щіпка солі;
  • - 2 ч. ложки вершкового масла.

Ставимо на вогонь сковороду, і поки вона прогрівається, потрібно розмішати крохмаль, сіль, ваніль і молоко. Далі наливаємо трохи соняшникової олії, умочуємо в приготовлену суміш хліб і смажимо з двох сторін до золотистої скоринки. Готові тости посипаємо цукром. Якщо ви не любите солодкого, покладіть замість цукру сир, рибу, овочі.

Тост двошаровий

Для приготування однієї пори потрібно:

  • - 2 шматочки хліба;
  • - 1 шматочок сиру;
  • - шматочок шинки;
  • - шматочок індички або курки (що вам більше подобатися);
  • - трохи гірчиці;
  • - близько 2 ст. л. молока;
  • - чорний перець і сіль.

Кожен шматочок потрібно помазати гірчицею. На один скибочку хліба покладете сир, курку, шинку і накрийте іншим. Поки на вогні розігрівається сковорода, збийте в мисці молоко з яйцем, додайте перець і сіль. Покладіть вершкове масло на сковороду і після того, як воно розтане, обмокнув приготований сендвіч у суміш, обсмажте до золотистого кольору з двох сторін.


Сендвіч

Для приготування вам знадобитися стільки ж часу - 5-7 хвилин. На відміну від тостів його не потрібно смажити. Оскільки бутерброд - це один з найпоширеніших сніданків, давайте його кілька різноманітимо.

З шинкою та сиром

Для приготування 1 порції візьміть:

  • - 2 шматочки білого хліба;
  • - 2-3 шматочки шинки;
  • - кілька тонких шматочків сиру Чеддер;
  • - майонез.

Намажте шматочки хліба майонезом, на один з них покладіть сир і шинку, прикрийте зверху другим. При можливості покладіть бутерброд в холодильник хвилин на 30, він так вийде ще смачніше.

Сендвіч англійська

Цей сендвіч англійці їли на сніданок ще в 1908 році. Для його приготування візьміть:

  • - 2 зварених круто яйця;
  • - кілька шматочків шинки;
  • - трохи олії, гірчиці;
  • - щіпку перцю.

Покладіть все це в блендер, попередньо від'єднавши білок від яєць, подрібніть. Утворити суміш намажте на хліб, зверху посипте порізаним білком і накрийте другим шматочком хліба. Начинка для бутербродів може бути різною. Робіть все, що дозволяє вам ваша фантазія - додавайте різні соуси, овочі, сири.

Якщо вам важко впихнути в себе кілька шматочків їжі вранці, пропонуємо приготувати фруктовий коктейль. Для цього потрібно взяти по одному банан, полуницю або ківі, яблуко, стакан ванільного йогурту, півсклянки молока і 1 чайну ложку цукру. Помивши фрукти, складіть їх в блендер і подрібніть, додайте молоко, цукор і йогурт. Всі збийте. Легкий ранковий коктейль готовий!

Коктейль дієтичний

Для 1 порції вам потрібно:

  • - 1 стакан апельсинового соку;
  • - 1 стакан молока з низькою жирністю ;
  • - 1 банан порізаний шматочками;
  • - кілька кубиків льоду;
  • - 1 ст. ложка вівсяних пластівців.

Покладіть всі інгредієнти в блендер і змішайте. Ідеальний ранковий сніданок для тих, хто піклуватися про свою фігуру, готовий!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.