4 способи зрозуміти, що дієта вам не підходить. Як зрозуміти, що дієта вам не підходить? Зверніть увагу на деякі показові ознаки.

1. Регулярно мучить безсоння? Організму недостатньо поживних речовин, які він отримує з їжею. Але перш ніж змінювати раціон, переконайтеся, що ваша нервова система в порядку: прийміть заспокійливу ванну і проаналізуйте результат.

2. Постійно думаєте про їжу: що б з'їсти смачного? А коли чуєте розмови про неї, заходите подивитися, які страви можна замовити за допомогою експрес-доставки? Так мозок сигналізує, що ви дійсно голодні, і краще підкріпитися.


3. У вас занепад сил? Запам'ятайте: при дотриманні будь-якої дієти ви повинні відчувати себе відмінно. Якщо стан не поліпшується, міняйте харчування.

4. Вам не подобається меню дієти? Перестаньте переконувати себе, що корисне смачним не буває. І складіть низькокалорійний раціон виключно з улюблених продуктів.

Читайте більше про корисні продукти та ідеях здорового харчування в листопадовому номері "ДО", який ви можете купити прямо на нашому сайті.

4 способи зрозуміти, що дієта вам не підходить.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.