Схуднення по групі крові.

Ні для кого не секрет, що від однієї і тієї ж дієти різні люди можуть, як схуднути, так і додати у вазі. Саме цим феноменом і зацікавився ін Д'Адамо, і вирішив, що відштовхуватися при складанні індивідуальної дієти слід саме на групу крові. Він проводив безліч досліджень, які довели, що залежно від тієї чи іншої групи, люди по різному реагують на одні й ті ж продукти.

Принципи

Отже, схуднення по групі крові згідно ін Д'Адамо, при поділі всіх продуктів на "хороші", "нейтральні", "шкідливі". Таким чином, у нас виходить 4 різні дієти:

Схуднення по I групі крові означає: "Мисливець, м'ясоїд"

  • можна їсти: м'ясо (крім свинини), морепродукти, некислі овочі та фрукти, житній хліб, ананаси;
  • в мінімальних кількостях: вівсяна і пшенична крупа, а також вироби з пшениці;
  • виключити споживання: капусти (окрім брокколі), пшениці, кукурудзи, кетчупів, маринадів.

Схуднення по II групі крові: "Землероб, вегетаріанець"

  • можна: всі овочі і фрукти, бобові, крупи, ананаси;
  • в мінімальних кількостях: цукор, молочні продукти замінити на соєві;
  • виключити: морепродукти і жирну рибу (палтус, оселедець, ікру, камбалу).


Схуднення по III групі крові: "Кочівник, всеїдні"

  • можна: м'ясо ( крім індички і курки), крупи, овочі і фрукти, молочні продукти, бобові, яйця;
  • в мінімальних кількостях: кукурудза, помідори, ревінь, гречана і пшеничне крупи;
  • виключити: куряче м'ясо, свинину, молюски, краби, креветки.

Схуднення по IV групі крові: "Наймолодша група крові і самий вразливий організм"

  • можна: м'ясо, молочні продукти, тофу, риба, оливкова олія, арахіс, волоські горіхи, фрукти;
  • в мінімальних кількостях: бобові, крупи, перець, оливки, кукурудза;
  • виключити: червоне м'ясо, пшеницю, насіння соняшника, гречку, бекон і шинку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.