Уже й не знаю, навіщо особисто ви ходите в тренажерку.

Якщо просто за "схуднути" або за "познайомитися з хлопцем" - тоді так, вам зелене світло та побажання попутного вітру.

А якщо за "накачатися" і ще за парочкою фантастичних причин - тоді я вас розчарую.

Що не вийде в спортзалі. Спортзал - це не кабінет старого Хоттабича, і дещо в тренажерних залах жінкам не вдається ніколи.

Наприклад, у вас ніколи не буде такої фігури, як у Марії Аніканова, чемпіонки світу з бодібілдингу зразка 2007 року.

І не тому, що всі чемпіонки піднімають якісь не такі гантелі або тренуються побільше вашого - зовсім немає.

Тому, що у жіночого організму, якщо його не стимулювати медикаментозно, просто нету таких здібностей - нарощувати по саме не можу м'язову масу. М'язи ростуть під дією чоловічого гормону тестостерону, а в організмі середньостатистичної жінки його вистачає всього лише на спортивну, підтягнуту фігуру. Всім, хто хоче собі трицепси і біцепси - не в спортзал, а в аптеку.

Ще, скажімо, ви ніколи не досягнете того розрекламованого ефекту, який в рекламний проспектах називається "точковий скидання" - тобто ви не схуднете окремо в стегнах, не торкнувшись при цьому розкішні груди.

Жир при навантаженнях спалюється рівномірно, тому в першу чергу все одно схудне то, чому легше схуднути: у когось - як раз-таки груди, у когось - попа, а у когось - і нічого за минулий період.


Також не вийде накачати собі раз і назавжди стільки м'язів, скільки потрібно для спалювання щоденного тістечка.

М'язи як ростуть - так і здуваються: без регулярного фізичного навантаження всі ваші горбки і округлості перетворяться на проколоті повітряні кульки, навколо яких з небаченою швидкістю наростає жир - ось чому деякі спортсмени, які пішли на спокій, негайно і жахливо товстіють.

Щоб бути формі, потрібно просто бути у формі - щодня.

І навіть просто схуднути, бігаючи, стрибаючи і виконуючи нахили, у вас не вийде, до тих пір, поки ви не візьмете в руки штангу або хоча б маленьку гантельку.

Що не вийде в спортзалі. Давно доведено: одна тільки аеробне навантаження не сприяє схудненню, якщо її не доповнити силовим тренінгом з так званим "залізом".

Зате що у вас точно вийде - це зняти стрес, виробити гнучкість, підтягнути контури тіла, набути поставу і впевнений зовнішній вигляд.

Це - буквально після першого заняття.

І ще - познайомитися з симпатичним молодим чоловіком.

А там і до схуднення недалеко.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.