Струнке тіло без дієт і голодувань. Напевно, кожна дівчина пробувала худнути хоча б раз у житті, і давала собі слово, що не буде їсти солодке і борошняне, і взагалі не візьме в рот ні крихти після 6 вечора. А всі ці жертви для того, щоб бути красивою, мати струнке тіло , підтягнуті форми і пружні сідниці. Але багато жінок все одно товстіють і набирають ці страшні зайві кілограми, незважаючи навіть на найсуворіші дієти і модні фітнес-вправи. Виявляється, зовсім не просто мати струнке тіло , вчинені параметри 90-60-90. Тоненьких ідеально складених дівчат легко побачити на телебаченні і в глянсових журналах, але так важко знайти в реальному житті.

Заручниці обставин

Дівчатам дуже важко відмовити собі у смачненькому, таких як тістечка, цукерки та інші солодощі. Але шкідливим може бути не тільки солодке і борошняне, але також і будь-яка їжа, коли переїдаєш вище норми. Обставини відіграють важливу роль у тому, скільки дівчина споживає їжі. Наприклад, якщо в кафе подають невелику порцію морозива в маленькій чашечці, то здасться, що з'їв з надлишком, так як посуд була дуже маленькою і навіть невелика порція вийшла з гіркою. А ось якщо вдома накласти собі величезну порцію морозива у велику тарілку, то здасться, що з'їв зовсім небагато і захочеться добавки. Крім обману зору важливий і той факт, що дівчина може потягнутися за їжею зовсім не з причини голоду, а через стадного почуття. Наприклад, на святах, коли їдять все, то значить і ти повинен їсти, тоді звідки тут струнке тіло.

Їжа в ролі антистресу

Іноді після важкого трудового дня або сварки з хлопцем дівчатам просто необхідно зняти стрес за допомогою походу по магазинах, а потім розслабитися з'їсти в кафе шматочок торта. А перед сном ще можна пригостити себе смаженою картопелькою зі сметаною. І це зовсім не поодинокий випадок, багато дівчат заїдають горі і наїдаються досхочу. Під впливом стресу дівчата перестають контролювати звичних необхідний шлунком об'єм їжі і безумовно це виливається в зайві кілограми.


Ось попалася на очі копчена рибка або інші копченості, так і тягнеться рука розкуштувати гарненько спосіб копчення. Чомусь, відкриваючи холодильник, очей не падає на пляшку мінералки або грейпфрутовий сік, не просто не містять калорій, а ще й дуже корисні. Ось так і забуваєш, що до цього сидів на гречці і кефірі і намагався зробити струнке тіло.

Як уникнути зайвих кілограмів

Для того щоб не набрати надлишкової маси тіла, що не ну Струнке тіло без дієт і голодувань. жно виснажувати себе витонченими дієтами і голодуванням, достатньо їсти менше, але частіше. А ще потрібно замінити жирні страви тими ж самими продуктами, тільки приготованими в пароварці. Тим більше, що такі продукти зберігають в собі набагато більше вітамінів і корисних речовин. Часто дівчина гнівається на себе і свою нездатність відмовитися від всякої смакоти і тоді починає шукати швидкі і радикальні заходи для схуднення. Але нічого не дається в житті відразу легко і струнке тіло не підносить на блюді із золотою облямівкою. Для досягнення бажаного результату потрібно попотіти у прямому сенсі цього слова. Кожна жінка повинна зрозуміти, що худнуть не для когось, а для себе самої.

Стрункість на все життя

Дівчата, які за природою своєю худенькі, теж повинні замислюватися про свою фігуру. Так як з віком їх обмін речовин порушитися і це незмінно приведе до повноти. Тому подбати про збереження вродженої стрункості потрібно за допомогою правильного збалансованого харчування. Не варто слухати дурні поради про роздільне харчування, коли на сніданок їси кашу, на обід овочі, а на вечерю - фрукти. Все має поїдатися одночасно, тільки в невеликих кількостях, щоб не розтягувати шлунок. Якщо шлунок розтягнутий, то його важко наситити жменькою горішків і ізюму, йому подавай хліба та масла. Навіщо боротися із зайвими кілограмами, коли легше уникнути повноти, підтримуючи свою вагу правильним харчуванням і фізичним навантаженням.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.