Алкоголь і будь-яка дієта несумісні. Британські вчені довели: алкоголь здатний звести нанівець ефект дієти.

Нерідко дами, в прагненні бути менше на пару розмірів отазивают собі у вуглеводах, зводять до мінімуму добовий алораж, тижнями відчувають себе на міцність кефірної або яблучної монодієти але забувають, що алкоголь також дуже калорійний, і не відмовляють собі в парі келихів вина за обідом або вечерею, забуваючи, що алкоголь - дуже калорійний продукт.

У ході дослідження вчені відзначили, що лише кожна третя з випробовуваних підраховує споживані калорії, і лише 30% з них враховують калорійність алкогольних напоїв.

А вона вельми немаленька. Відзначимо, що під час дієти добовий калораж складає менше 1500 ккал.


А тепер прикинемо, скільки калорій в 100 мл спиртного напою.

Сухе біле вино - 60-85 ккал
Сухе червоне вино - 65-86 ккал
Шампанське сухе - 85 ккал
Напівсолодке вино - 80-100 ккал
Вермут сухий - 120 ккал
Шампанське напівсолодке - 120 ккал
Вермут солодкий - 170 ккал
Бренді, коньяк - 175 ккал
Горілка, віскі, ром, джин - 250 ккал
Пляшка пива (0,5) - близько 200-250 ккал
Кріплене вино - 200-250 ккал
Лікери - від 300-350 ккал

Як раніше довели американські вчені, 30 г міцного алкоголю щодня на 40% підвищує ризик ожиріння. Адже калорійність алкоголю не приводить до насичення, але стимулює апетит. Так що вибираючи між склянкою пива за вечерею і склянкою води, доведеться зупинити вибір на останній.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.