Алергія. Якщо весна не в радість.

Мільйони людей всю весну і літо чхають, шмигають носом, у них сльозяться очі, припухають повіки, дере в горлі, крім того , багато відчувають постійну втому, пригніченість, дратівливість і мучаться від головних болів.
За статистикою 10-15% жителів планети страждають на сінну лихоманку - алергічною реакцією на пилок. З попаданням її мікроскопічних частинок в очі і ніс імунна система починає виробляти антитіла, під впливом яких виділяються біологічно активні речовини, в тому числі гістамін. Він-то і викликає набряк і спазм гладкої мускулатури. Ймовірність отримати пильцевую алергію підвищується в квітні - червні, коли цвітуть рослини.
Щоб захиститися від пилку в період активного цвітіння, скористайтеся наступними порадами:
1. Обов'язково носіть сонцезахисні окуляри.
2. Не треба приносити додому квіти, якщо немає впевненості, що вони "не порошать".
3. Як можна рідше виходьте на вулицю.
4. Вікна та кватирки тримайте закритими.
5. Вітамін С запобігає напади алергії і полегшує перебіг хвороби. Для цього за місяць до "сезону пилку" треба щодня приймати 100 мг вітаміну С, а в розпал сезону - до 500 мг на день, але обов'язково пам'ятайте, що у кожного є своя межа переносимості вітаміну С органами травлення.


Тому при перших ознаках розлади шлунка дозу слід зменшити до 100 мг на день.
6. Приймайте активоване вугілля, який очищає організм від токсинів, не менше трьох разів на день. Розрахувати разову дозу можна самому: 1 таблетка на 10 кг ваги (якщо ваша вага 60 кг - разова доза 6 таблеток). Замінити активоване вугілля можна ентеросорбентом.
7. Намагайтеся дотримуватися дієти, обов'язково проводите розвантажувальні дні - фруктові та водні. Виключіть молочні продукти, так як вони сприяють набряку носоглотки.
8. Припухлість повік можна зняти, скориставшись компресами з чаю або з подрібненого льоду, загорнутого в марлю.
9. Приймайте антигістамінні препарати, вони блокують синтез біологічно активних речовин, що викликають неприємні симптоми. Діазолін, димедрол, кларитин, лоратадин - ось назви препаратів, які зазвичай продаються без рецептів.
10. Купуйте іонізатор повітря, він очищає повітря від пилку і насичує його негативно зарядженими іонами, благотворно впливають на дихальні шляхи.
Будьте здорові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.