Екстремальне схуднення - ефективна та швидка дієта. Вам знадобиться

  • Сильне бажання
  • Завидна сила волі
  • Залізне терпіння
  • Мінімум продуктів
Інструкція
  • .1

    Завдання швидкої дієти - в лічені дні будь-якими способами позбавити організм від зайвих кілограмів, саме тому передбачено обмежену кількість дозволених продуктів. За рахунок такого жорсткого обмеження в їжі за п'ять днів цілком реально позбутися до п'яти кілограмів, а за тиждень - до десяти, але екстремальне схуднення під силу тільки тим людям, які готові харчуватися практично "святим духом". Та й з фахівцем також проконсультуватися не завадить.

  • .2

    Отже, раціон на найближчі три дні буде виглядати приблизно таким чином: на сніданок дозволений склянку води кип'яченої зі столової ложки меду і кількома краплями соку лимона. Через чверть години можна випити звичну порцію чаю або кави. Обід передбачає не більше 500 г відварених або пропарених овочів з вареним курячим філе або філе індички.


  • .3

    На вечерю потрібно приготувати капустяний відвар, а для цього влити в каструлю склянку води і без додавання солі відварити 200 г капусти білоголової. Випити отриманий відвар за кілька разів з інтервалом у півгодини. Перед сном ж не забути випити склянку низькопроцентного кефіру. В цілому немає нічого складного, зате за кілька днів результат буде очевидний, а відображення в дзеркалі стане набагато витонченіше і привабливіше.

  • .4

    Екстремальне схуднення також розглядає й інший варіант дієти, розрахованої вже на тиждень, але навіщо даремно гаяти час, коли реально схуднути всього за п'ять днів. Однак, скинувши п'ять кілограмів, потрібно контролювати власний раціон, щоб вага не повернувся також швидко, як і зник. Тому слід дотримуватися низькокалорійного харчування, уникаючи споживання шкідливих для фігури продуктів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.