Красива зовнішність досягається не тільки за допомогою косметики або пластики. В даний час представниці прекрасної статі прагнуть не лише мати красиву і привабливу зовнішність , але так само здорове тіло, і хороше самопочуття. Красива зовнішність - бажання сучасної жінки .. Адже здоров'я є воістину запорукою краси. Натуральність і природність - ось що хочуть бачити багато жінок у своєму образі. А так звана "штучна зовнішність" вже просто не в моді. Але як же домогтися того, щоб бути здоровим і мати красиву зовнішність? До вирішення цього завдання необхідно підійти з правильного боку.

Правильне харчування - здоровий організм.

Здоров'я організму в першу чергу залежить від нашого режиму і раціону харчування. Різні "перекушування на ходу", відсутність сніданку і надмірне вживання їжі у вечірній час (і, як правило - перед сном) - все це рано чи пізно дає свої негативні результати і відповідно відбивається на нашій зовнішності. Тому необхідно скласти план харчування і створити для себе список заборонених продуктів.
Дуже важливо щільно снідати, в обід вживати рідкі супи та бульйони (вони активізують роботу кишечника) і не забувати про друге блюдо, а от увечері потрібно вечеряти, як мінімум за дві години до сну, приготувавши більш легкі і бистроусвояемие страви.

Необхідно внести в "чорний список" жирні, гострі, сільносоление продукти. Так як пам'ятаєте, що гостра їжа руйнує мікрофлору кишечника, жирна - засвоюється не в повному обсязі, де залишився кількість відкладається в організмі, а надмірне вживання сильносолених продуктів викликає відкладення солей, що призводить іноді до дуже плачевних наслідків. Що стосується солодкої їжі, то її можна повністю не виключати, просто скоротіть кількість. Можна порадувати себе раз на тиждень смачним десертом.


Все-таки, солодке виробляє в нашому організмі гормон щастя, а це тільки позитивний фактор. Але знову ж таки - пам'ятайте міру, не слід надмірно наїдатися солодощами.

Бути завжди в русі.

Спорт, танці, та й взагалі будь-які рухи спрямовані тільки на самі позитивні результати для фізичного розвитку організму, прекрасного стану вашого тіла, а так само для відмінного здоров'я, що не може не привести до хорошого самопочуття, а значить і до чудового настрою. Коли жінка бадьора, активна, а на її обличчі сяє усмішка - це не може не привернути увагу оточуючих. Таких жінок завжди називають красивими. Тому візьміть собі за правило займатися фізичними вправами, з будь-якої сфери фітнесу або йоги, щодня. А ще набагато краще буде, якщо ви придбаєте для себе абонемент у фітнес-клуб, звичайно - з регулярним відвідуванням.

Шкіра вимагає догляду.

І в ув'язненні, милі дами, не забувайте доглядати за своєю шкірою. Тому що нам не під силу позбутися таких впливів на шкіру, як погана екологія і забруднене повітря, а так само можливі примхи погоди і вікова зміна в організмі. Адже станом шкіри ми найбільше визначаємо гарна зовнішність чи ні. На щастя, ми в силах підтримати і продовжити якомога довше здоров'я і молодість нашої шкіри. Для цього не треба ігнорувати щоденні ранкові та вечірні процедури, які складаються з трьох кроків: очищення, тонізація, харчування. Пам'ятайте, що дуже важливо підбирати засоби або серію засобів, які відповідають усім вимогам і якостям вашої шкіри. А так само не забувайте два або три рази на тиждень влаштовувати для себе додаткові процедури - це можуть бути маски, скраби, пілінги, примочки, парові ванночки і так далі.

Милі пані, любіть себе! Будьте здорові і красиві!

Красива зовнішність - бажання сучасної жінки ..





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.