Причини весняної депресії. Чому? З настанням осені зникає достаток і жвавість літніх фарб, все стає якимось згаслим і сірим. Природа готується до зимових холодів, провівши літо в ще яскраве минуле.
Ну а навесні? Морози вже позаду, скоро літо тепло відпустку! І адже ніхто не може дати чіткої відповіді. Лікарі все ще не можуть зійтися на єдиній думці, депресія - це розлад психіки або невід'ємна її складова. Існують офіційні факти, що весняною депресією страждає близько 100 мільйонів населення.
Можливо, психіка людини дає збій через зимового виснаження, викликаного недостатньою кількістю світла і вироблення серотоніну, сюди ж можна віднести авітаміноз, малорухливий спосіб життя , що перетікає в апатію.
Як наслідок виникають думки про безглузде "прожигании" життя, відчуття смутку і самотності, часом навіть фізичний біль в голові, шлунку, спині. Малу рухливість ми компенсуємо великим часом, проведеним за ТБ або книгою, інтернетом - результат психологічні перевантаження від великого обсягу інформації ...
Причини весняної депресії. Чому? Так як з цим боротися? Насправді способів боротьби з депресією досить багато і завжди вони індивідуальні.


Для початку важливо поміняти свій спосіб життя, перестати накопичувати істеричну спазматика в тілі, тобто зайнятися спортом. Це може бути плавання, пробіжки, спортивний зал. Збільште рівень освітлення в будинку і що теж дуже важливо - сну.
Вам треба звернути увагу на те, що ви їсте. Їжа прямо впливає на обмін речовин у вашому організмі, а депресія розташовується в нас десь на рівні обміну речовин. Тут вам буде потрібно змінити свій раціон, скоротити споживання тваринного білка і взагалі почати харчуватися роздільно, рясно забезпечивши свою дієту овочами та фруктами.
Крім усього іншого щоденний душ і раз-два на тиждень приймати вітамін C по 2, 5 грама в порошковому вигляді. Ідеальний варіант це звичайно консультація лікаря і повний курс відсутніх вітамінів і мікроелементів.
Ну і більше життя в повсякденному побуті! Зробіть дні яскравіше, змініть гардероб або інтер'єр, побалуйте себе і розквіту в усмішці.


Швидка і якісна установка дверних замків і личинок в металеві двері. Якість виконаної роботи гарантуємо.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.