Зайва вага призводить до безсоння. Зайва вага, а саме - жир на стегнах і талії, може стати причиною поганого сну - запевняють американські вчені.

У дослідженні вченого Джона Хопкінса (США) брали участь 77 осіб, що страждали ожирінням і цукровим діабетом II типу, а також ті, у кого ризик виникнення цього захворювання наближався до загрозливої позначки. Перша група добровольців сіла на дієту і зайнялася фізкультурою. Друга група обмежилася дієтою. Також всі без винятку учасники на початку і в кінці досвіду заповнили анкети, в яких, серед іншого, містилися питання про якість сну, пише Daily Mail.


Втрата ваги в учасників обох груп в середньому склала 7 кілограмів. У той же час на 20% покращилися показники сну у піддослідних. Це відбувалося незалежно від статі, віку або наявності фізичних навантажень. Отримані результати вчені пояснюють тим, що ожиріння часто супроводжується апное (короткочасними зупинками дихання уві сні). Через апное люди страждають від безсоння, а також проблем з серцем і судинами головного мозку, який не отримує достатньо кисню і поживних речовин. Коли вага знижується, мозок отримує більше кисню, і якість сну поліпшується.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.