Швидка дієта на кашах. Вам знадобиться

  • Вівсяна каша
  • Гречана каша
  • Рисова каша
  • Манна каша
  • Пшоняна каша
Інструкція
  • .1

    Дієта на кашах складається з декількох монодиет, в яких кожна каша провокує зниження ваги з допомогою своїх особливих дієтичних властивостей. Вівсяна крупа - джерело корисної водорозчинній клітковини, що сприяє схудненню, завдяки виведенню з організму важких металів і радіуноклеідов. Вівсянка у складі дієти на кашах має м'яку дію на шлунково-кишковий тракт.

  • .2

    Гречка - справжній каталізатор зниження ваги, що володіє никой калорійністю в сукупності з великою кількістю вітамінів і мікроеементов. Рис - це носій вільної енергії, тобто не утворює в процесі свого засвоєння жирових відкладень. Манна каша - найчистіший дієтичний продукт, легко вгамовує голод, швидко усваивающийся і не несе навантаження на травлення.

  • .3

    Пшоняна каша надзвичайно легка по консистенції і практично моментально перетравлюється, що не нагромаджуючи рідина в клітинах.


    Меню дієти на кашах дуже просто. Досить чергувати різноманітні каші щодня. Пити щодня переважно воду і зелений чай. У перший день потрібно з'їсти до чотирьох повних тарілок вівсяної каші, звареної будь-яким зручним способом.

  • .4

    В гречаний день необхідно вжити три повні тарілки гречки. Протягом третього дня з'їсти таку ж кількість рису на воді або молоці, а протягом наступного - манки. В останній день їжте три порції пшінки. Солити каші можна, але якщо для вас не складе особливих труднощів обмежити себе в цьому, зведіть вживання до мінімуму.

  • .5

    Дієта на кашах - це швидке, легке і, головне, відчутне зниження ваги. Вже протягом декількох днів довгоочікувані схили обов'язково порадують вас, крім того, ви зможете чудово очистити ваш організм. Однак не варто забувати, що більш, ніж один тиждень є переважно каші не рекомендується. Як кажуть, все добре в міру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.