Дієта на кашах. Дієта на кашах увазі включення в свій раціон різних каш, що сприяють схудненню і набуття стрункості.

Опис дієти на кашах

Вся суть "Кашевая" меню полягає в тому, що злаки, маючи у своєму складі величезна кількість складних вуглеводів, довго перетравлюються і засвоюються організмом. Тому людина відчуває насичення довше, ніж після вживання інших продуктів харчування. Крім того, даний раціон дає гарантію, що з'їдені каші НЕ відкладуться в животі і на стегнах у вигляді ненависних жирових складок.

Безумовно, білки і жири є у складі будь-якої крупи, однак у порівнянні зі складними вуглеводами їх кількість вельми неістотно. Тому кожен вид крупи по-своєму гарний і збагачений своїми корисними властивостями. Також доведено, що каші містять в собі вітамін В і найціннішу клітковину, яка, як відомо, виконує функцію шлункової "щітки", очищаючи стінки шлунка від шлаків, усуваючи закрепи і стимулюючи перистальтику. Більш того, каша надає людині сил, енергії і виробляє омолоджуючий ефект.

Дієтологи пояснюють ефективність Кашевая дієти тим, що дотримуючись приписаний раціон, людина насичує свій організм помірною кількістю жирів, здатних повною мірою перевариться органами травлення.


Дієта на кашах триває десять днів і передбачає повне виключення з раціону молочних продуктів, хліба, птиці, цукру, м'ясних продуктів, шоколаду, картоплі, випічки і риби.

Меню дієти на кашах:

Протягом усіх десяти днів необхідно їсти крупи, приготовані на воді, природно без масла, цукру і солі. Дозволено робити гарнір з овочів - капуста, буряк, помідори. Дозволено харчуватися будь-яким видом каш, крім манної. Крім цього допускається включення до раціон не калорійних фруктів і грибів. Воду можна пити в необмежених кількостях.

Через два-три дні дотримання приписаного раціону, ви відчуєте прилив оптимізму і енергії, що надалі суттєво допоможе дійти до фінального 9 і 10 дня дієти. Всього за десять днів можна позбутися від 5 кілограмів зайвої ваги, не кажучи вже про чудовий ефекті очищення організму від шлаків.

Повторний курс дієти дозволено проводити не раніше, ніж через шість місяців.

Відгуки про дієту на кашах





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.