У цьому нехитрому тренажері насправді заховані відразу п'ять ваших вірних помічників.

Один з них - вчитель фізкультури. Другий - турботливий лікар. Третій - особистий фітнес-тренер. Четвертий - ненудний попутник для ранкової пробіжки. П'ятий - надійний товариш вам і вашим дітям.

Не вірите? Судіть самі. Отже, сучасна бігова доріжка вміє:

Організувати домашні заняття спортом.

Будь-яка доріжка незалежно від ціни та бренду є рухомий пояс, що приводиться в дію електромотором , по якому ви повинні йти або бігти.

Недорогі доріжки дозволяють бігти зі швидкістю до 16 км/год, з максимальним 10-процентним підйомом, мають таймер, вимірювач відстані, витрати калорій.

Доріжки подорожче мають ті ж самі функції, що й бюджетні моделі, а також більш просунуті електронні програми тренувань, у деяких є монітор для вимірювання ритму серця.

Чим вам допоможе ваша бігова доріжка. Самі наворочені і, відповідно, дорогі мають функції бігових доріжок середньої вартості, але мають більш міцною конструкцією, потужним двигуном, більшою швидкістю, збільшеною довжиною рухомого полотна.

Серед усіх трьох категорій зустрічаються складні моделі: у деяких тренажерів мається складна доріжка, яку ви можете підняти і закріпити у вертикальному положенні для зручного зберігання.

Нескладні моделі, як правило, більш стійкі, але незручні, коли на рахунку кожен квадратний метр.

Чим вам допоможе ваша бігова доріжка. Проконтролювати стан здоров'я.

Доріжки трохи дорожче дешевих, як правило, мають функцію вимірювання серцевого ритму - на спеціальному "моніторі серцевого ритму" відображаються ваші індивідуальні свідчення, і ви можете тренуватися, уникаючи перевантажень - плюс ви безперервно контролюєте роботу серця краще, ніж це зробила б сама відповідальна медсестра.


Чим вам допоможе ваша бігова доріжка. Простежити за якісним виконанням програми тренувань.

Хороші доріжки можуть запам'ятовувати і змінювати без вашої участі темп занять, нахил доріжки, регулювати швидкість руху поясу під час розминки і під час основної навантаження, відтворити умови, схожі на біг по пересіченій місцевості - словом, ганяти вас, не шкодуючи сил, як справжній, хороший тренер.

Чим вам допоможе ваша бігова доріжка. Створити комфортні умови для бігу.

Легко зчитуються дисплеї, зручні поручні, широкі бічні панелі для зручного сходу і вставання на доріжку, наявність плеєра або навіть телевізора - якщо ви при покупці зверніть увагу на ці деталі, доріжка стане вам хорошим другом і надійним попутником.

Подбати про безпеку.

При покупці вибирайте модель з "ключем безпеки". Як правило, при початку тренування ви повинні вставити ключ, який за допомогою довгого шнура кріпиться одним кінцем до вашого одягу, в пульт.

Якщо ви посковзнетеся і впадете, шнур витягне ключ з пульта, що зупинить бігову доріжку. Ключ - ще й охорона від дітей, які, не знаючи секрету, не зможуть самостійно запустити тренажер.

Чим вам допоможе ваша бігова доріжка. Найбільш відомими брендами бігових доріжок в цінових сегментах є:

До 1000 у.о.: Horizon Fitness, NordicTrack, Spirit.

Від 1000 до 1500 у.о.: Epic, LifeSpan, New Balance, NordicTrack, PaceMaster, ProForm.

Від 1500 до 3000 у.о.: Bowflex, Life Fitness, SportsArt.

Понад 3000 у.о.: Landice, Precor.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.