Багато дівчат мріють про стрункою і підтягнутою фігурі і намагаються досягти такого результату за допомогою дієт. Наша дієта на 9 днів розрахована на швидку втрату ваги. Але пам'ятайте, чим швидше ви втрачаєте зайві кілограми, тим складніше вам буде утримати отриманий результат.

Справа в тому, що всі ці дев'ять днів з раціону буде виключена сіль, за рахунок цього ваш організм буде позбавлятися від шлаків і відповідно від зайвої ваги. Якщо хочете завжди залишатися у формі, намагайтеся і після закінчення дієти додавати в їжу лише невелика кількість солі, але і зовсім від неї відмовлятися не варто.

Друге правило дієти на 9 днів - це багато пити! Вам потрібно випивати як мінімум 8 склянок води в день. Полюбіть зелений чай - він відмінний помічник у боротьбі за стрункість, зрозуміло, пити його потрібно без цукру.

Вода допоможе зберегти ідеальну вагу і після дієти , потрібно всього лише за 15-20 хвилин до сніданку, обіду і вечері випивати по 1.5-2 склянки води, і зайві кілограми вам не страшні, а якщо відмовитися від перекусів і дотримуватися триразового харчування, то такий метод можна використовувати як дієту .


Випита вода буде спалювати калорії і заповнювати шлунок, тому почуття ситості настане набагато раніше ніж зазвичай, ви самі почнете зменшувати свої порції. За місяць такої "водної дієти" можна скинути не одну пару кілограм, а посилити результат можна просто випиваючи щоранку по одному коктейлю для схуднення!

Отже, меню дієти на 9 днів полягає в наступному: три дні потрібно їсти тільки відварений рис (без солі!), наступні три дні відварне м'ясо (бажано курку, але без шкірки) і останні три - овочі, приготовані на пару, сирі або варені. Ніякої солі дев'ять днів ! Умови дієти вельми жорсткі, але повірте, результат того вартий ( за 9 днів можна втратити до 7кг ).

Все саме цікаве і корисне читайте на сторінках жіночого online журналу Все для жінок .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.