Чоловічі звички раціональні для схуднення. Вчимося і повторюємо!

Ну чому ти місяцями мучиш себе дієтами - і нічого, а твій хлопець тільки тиждень тому вирішив схуднути на пару кіло - і сьогодні йому вже малі старі джинси? Впадають в очі кілька звичок або природних достоїнств сильної статі, які варто перейняти і жінкам. Так ми зможемо зміцнити хитке здоров'я, спокійно дотримуватися дієти, стати сильніше фізично і емоційно.

1.Чоловік не мріє про цукерки.

У всіх іноді присутній тяга до солоденького. У чоловіків вона формується з потреб. Солодке для нас, жінок, позначає "цукерка". В оригінальному чоловічому поданні солодке може бути шматочком соковитого апетитного стейка. Перевага чоловіків - балуючи себе, вони отримують білок. Це набагато корисніше, ніж наша омріяна солодка булочка плюс кави. Саме нелюдська тяга до солодощів, маються на увазі цукерки, льодяники - це крок до краху дієти. Оглянемося на чоловіків - замінимо солодощі на білок. Це: знежирене м'ясо, знежирений сир, сирок, трохи фруктів.

2. Чоловік не подумає засмутитися, коли "зірветься".

В разі не належного виконання правил дієти, жінка заламує руки, гризе нігті, звинувачує себе, нескінченно переживаючи. Хлопець же, природно, себе не шкодує, що не картає, прекрасно почувається, прямо насолоджуючись забороненою їжею. Використовуйте 80% можливостей дієти, але кожен день. Зірвавшись сьогодні, наженете результат завтра.

3. Чоловік не лякається тягарів.

В світі спортзалу чоловік вибирає не фітнес з шейпінгом, а найважчі тренажери. У нього зміцнюються м'язи, але головне - спалюються калорії.


Жінки користуються тренажерами, але їх навантаження мізерно мала, виходить лише загальнозміцнююча профілактика. Отже, вибираємо вага потяжелее, дотримуємося "чоловіче" кількість підходів.

4. Чоловік не використовуватиме їжу як терапію.

Жінки, коли пригнічені, просто засмучені - обов'язково зриваються. Поганий настрій для нас не рідкість. При бажанні відчути себе краще прекрасна стать починає все жувати. Їжа перетворюється на джерело задоволення. Робимо так: позбавляємося від звички заліковувати депресії тортиками.

5. Чоловік вміє позбавлятися від гніву.

Чоловічі емоції не приводять їх до холодильника. Чоловіки віддадуть перевагу фізичні дії, щоб позбавитися від негативу. Жінки переживають багато образ мовчки, хоча відомо, що тиснути в собі гнів - значить шкодити здоров'ю. Висновок: вирушаємо на прогулянку - почуття самі прийдуть в порядок.

6. Чоловік приділяє собі час.

Жінка рідко може влаштувати день турботи про себе. Для чоловіка це можливо. Господині не просто кинути домашні обов'язки. Підсумок: єдина можливість побалувати себе - це заборонене смачненьке.

7. У чоловіка улюблені продукти залишаються улюбленими.

Жінка сідає на дієту, безжально обмежуючись в улюблених продуктах. Вона терпить, терпить, і мучиться ... Чоловік не буде їсти те, що дуже корисно, але аніскільки не смачно. Він погодиться зменшити назавжди порції улюблених страв, але не відмовиться від них, катуючи себе. Взагалі про корисність дрібного харчування багато хто знає.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.