Ця методика досить сувора, але як показують результати, ефективна і дієва. Гречана дієта. Гречана дієта/shutterstock

Суть харчування: протягом тижня необхідно харчуватися гречаною кашею приготованою за спеціальним рецептом. Берете гречку з розрахунку як при звичайному варінні, заливаєте її крутим окропом і ставите настоюватися на ніч.

Весь тиждень харчуєтеся гречаною кашею без солі і спецій. Гречаної каші їсти можна скільки завгодно. Кашу можна заливати кефіром 1% жирності, але з розрахунку не більше 1 літра кефіру в добу.


Можна пити скільки завгодно простої або негазованої мінеральної води.

Останній прийом їжі повинен бути не менше ніж за 4-6 годин до сну , якщо стільки часу витримати без їжі буде дуже важко, дозволяється за 60 хвилин до сну випити стакан кефіру.

При гречаної методикою схуднення є що-небудь крім гречаної каші не бажано, але можна з'їсти трохи несолодких фруктів - наприклад, 1-2 яблука кислих сортів в день.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.