Гречана дієта.

Гречана дієта досить важка, але зате ефективна: дає можливість скинути 5-10 кг за один тиждень . Все що потрібно - це є особливим чином приготовлену гречку весь тиждень. Рецепт приготування гречки Залити крутим окропом гречану крупу і дати настоятися протягом 12 годин. Після цього греча готова до вживання. Ніяких спецій і солі. Терміни гречаної дієти Дієта триває один тиждень потім потрібно зробити перерву як мінімум 1 місяць. По завершенні дієти, потрібно харчуватися помірно, щоб не набрати скинуті кілограми знову.


Постарайтеся зробити свій раціон після дієти максимально здоровим (див. розділ правильне харчування). Рекомендації по гречаній дієті. Гречку можна запивати кефіром 1%-ої жирності або водою. У день не можна випивати більше 1 літра кефіру, але зате гречу і воду можна вживати в необмеженій кількості. Між прийомом їжі і сном повинно пройти не менше 4 годин. При бажанні до дієти можна додати помірна кількість фруктів, 20-30 грамів маложирного йогурту. Пам'ятайте, мало скинути кілограми, потрібно ще й не набрати їх знову!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.