Гречана дієта. Більшість людей, бажаючих схуднути швидко, але ефективно, починають дотримуватися гречану дієту.

Гречана дієта є досить складною, але максимально ефективною, особливо в тих випадках, коли хочеться швидко позбутися зайвих кілограмів, але не нашкодити своєму організму. Особлива риса даної дієти в тому, що із зникненням зайвої ваги, пропадає і целюліт, адже зовсім невелика кількість дієт сприяють цьому.
Гречана дієта відноситься до розряду монохромних дієт, які містять в собі тільки один продукт харчування, що вживається протягом всієї дієти.
При дотриманні гречаної дієти у вас не буде постійного відчуття голоду, також не запаморочення, млявості і поганого самопочуття. Все це відсутнє з однієї простої причини - гречка дуже калорійна за великої кількості білка.
Стандартний період дотримання гречаної дієти - 2 тижні.
У цей час вам дозволяється вживати гречку в необмеженій кількості, але з однією умовою - не пізніше ніж за 4 години до сну. Також можна пити звичайну питну воду в будь-яких кількостях і не більше 1 літра знежиреного кефіру (1%) Заборонено додавання будь-яких спецій, в тому числі і солі. Пам'ятайте , що крім гречки і кефіру нічого їсти не можна !
Саму гречку слід готувати за спеціальним рецептом:
З вечора півкілограма гречаної крупи необхідно промити і залити 1,5 літрами окропу. Щільно закрити кришкою, зверху можна обернути плівкою або махровим рушником. Гречка повинна настоюватися до ранку.
При приготуванні таким способом гречка не втрачає своїх корисних речовин, як це може статися при варінні.


При наявності термоса, рекомендується наполягати гречку в ньому за тим самим рецептом. Якщо ж на ранок залишиться трохи води, то в цьому немає нічого страшного, просто наступного разу вам краще заливати гречку меншою кількістю окропу.
Всю приготовлену гречку вам можна з'їсти протягом дня. У перші ж дні ви зрозумієте, що такої кількості гречки вам цілком вистачить. Якщо ж гречка залишиться, то не рекомендується залишати її на завтра. Переважно щодня вживати в їжу свіжоприготовану гречану крупу.
Не так вже легко протягом двох тижнів харчуватися тільки гречкою без спецій і кефіром, тому така дієта вважається складною в психологічному відношенні. Така дієта змінить ваш звичний спосіб життя.
Щовечора необхідно заготовлювати нову порцію гречки на завтрашній день. Пам'ятайте, що не можна вживати будь-що в їжу, крім гречки і кефіру, і необхідно чітко слідувати рекомендаціям цієї дієти.
А чи варто так мучаться? Судячи з відгуків про гречаної дієті результат, безумовно, коштує цих обмежень.
Так що ж Ви отримуєте в результаті?
Найголовніше і найбажаніше - це зменшення ваги на 7-12 кілограм (у деяких випадках можливо і більше), позбавлення від набряклості, придбання відмінного кольору обличчя, поліпшення самопочуття і здоров'я, і, звичайно ж, бездоганний вигляд. Крім всього цього ви придбаєте впевненість, відмінний настрій і вагомий привід для початку здорового способу життя.

Гречана дієта.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.