Плід помело відноситься до категорії цитрусових, активно використовуються для схуднення . Цей продукт є в Таїланді одним з найпопулярніших плодів, володіє величезною кількістю корисних властивостей, але своє почесне місце помело завоював і на Російському ринку. З Корисні властивості помело. даного фрукта можна приготувати різні смачні та корисні страви. По праву помело можна вважати нехай далеким, але родичем грейпфрута , тому його користь на організм людини очевидна.

Корисні властивості помело

Корисні властивості помело важко переоцінити. Плід помело містить величезну кількість вітамінів групи А, В і С, крім цього він надає сприятливу дію на весь людський організм, так як в його склад входить калій, ефірні масла і лімоноіди - це речовини, які мають тривалим протиракову ефектом. Крім цього не слід забувати про присутність у помело великої кількості вітаміну С, який дуже потрібен для профілактики і лікування грипу, різних простудних захворювань і вірусних інфекцій.

Як і в грейпфруті, в помело містяться особливі ферменти, які сприяють найкращому розщепленню білків і жирів, що активно використовується для схуднення. Саме за це унікальне і цінне корисна властивість помело, медичні фахівці рекомендують вживати в їжу помело тим людям, які страждають надмірною масою тіла.


На основі плода помело, враховуючи всю цінність помело для схуднення , складені всілякі дієтичні меню. Така їжа дозволяє залишатися здоровим і зберегти стрункість фігури .

Ще одним вельми корисним і унікальним властивістю , яким володіє помело , є здатність цього фрукта нормалізувати артеріальний тиск і стимулювати роботу серця . Саме завдяки цим якостям, плід помело рекомендується вживати людям, що страждають різними серцево-судинними захворюваннями.

Харчова цінність помело: в 100 гр.фрукта міститься 1 мг натрію, 26 мг кальцію, до 26 мг фосфору, до 235 мг калію і близько 0.5 мг заліза. Калорійність 100 грам помело не перевищує 39 кКал.

Помело для схуднення

Як вже було сказано, плід помело успішно використовують як засіб боротьби із зайвою вагою.

Дієта для схуднення на основі помело.

Сніданок: 50 гр. нежирного сиру, 1/2 помело і кава без цукру.

Перекус: 1/2 помело.

Обід: порція будь-яких тушкованих овочів, невеликий шматочок нежирної відвареної морської риби (краще минтай або хек), несолодкий чай або каву.

Полудень: одне варене яйце і 1/2 помело.

Вечеря: одне яблуко, одне варене яйце, порція відварної цвітної капусти, 1/2 помело і трав'яний чай з однією чайною ложкою меду.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.