Свіжовичавлені соки для схуднення.

Серед овочів і фруктів чимало таких, які надають глибоке очищаючу дію на органи нашого тіла. У першу чергу це стосується нирок і травного тракту, якому доводиться виконувати важкі обов'язки, пов'язані з переробкою їжі.

Привести в норму процес травлення і правильного засвоєння поживних речовин можна за умови, що в процесі роботи дані органи задіють всі сили. У цьому випадку можна буде спостерігати зміни, які не будуть обмежені лише втратою ваги. Інакше стануть виглядати ваші волосся, очі, нігті і шкіра, а також покращиться ваше самопочуття.

Отже, ви вирішили, в який з днів ваш раціон буде складатися виключно зі свіжих соків?

Насамперед вам слід підготувати свій організм. Перед тим, як почати сокотерапію, один день ваш раціон повинен складатися лише з сирої їжі (будь-які салати з овочів і фруктів), йогурту і як мінімум трьох склянок свіжого соку. Соки для схуднення. Безпосередньо день, який був обраний вами для проведення сокотерапії, повинен початися як мінімум з 3-4 склянок свіжовичавленого соку (два з них, принаймні, повинні бути приготовані з овочів), крім них потрібно випити як мінімум вісім склянок води , а також трав'яний чай (все це протягом дня).

Згодом вам слід вибрати, принаймні, один день, протягом якого вам потрібно повторити режим харчування, який ви призначили собі напередодні "сокового дня" .

Ефект даної міні-дієти виразиться в схудненні на кілька кілограмів, а також зменшенні апетиту і поліпшення стані шкіри.

Висока ефективність в плані корекції ваги - лише одне з корисних властивостей свіжих соків . Крім цього вони демонструють якості сильних детоксікатов, у складі яких присутні потужні антиоксиданти, що дозволяє зберігати міцним жіноче здоров'я.

Соки для ефективного схуднення.

Кожен з наведених нижче рецептів включає дві порції напою.

Морква і яблуко.

8 очищених морквин (середнього розміру), 4 великих яблука.

Поліпшення стану і кольору шкіри, волосся і нігтів, підвищення імунітету, поліпшення роботи травного тракту, очищення організму від шкідливих бактерій, а також шлаків і токсинів - саме такими корисними властивостями володіє морква.

У складі яблук присутні яблучна, а також винна кислоти, які покращують процес травлення.

Сік білокачанної капусти, фенхеля і моркви.

Чверть качана капусти, три моркви, два стеблеплода фенхеля.

Дані продукти дрібно ріжуть, а потім вичавлюють сік за допомогою соковижималки.


При лікуванні захворювань печінки, гастриту, а також для підвищення імунітету корисно приймати капустяний сік. При цьому тут потрібно знати міру, для чого рекомендується пити його у вигляді суміші з іншими овочами.

Протизапальна, заспокійливе і ранозагоювальну дію - такими властивостями володіє фенхель.

Сік яблука, фенхеля і лимона.

Чотири яблука, два лимона, один стеблеплод фенхеля.

Вживання лимона позитивно позначається на кількості вироблюваної жовчі. При лікуванні спазмів, кольок і метеоризму рекомендується приймати фенхель.

Фенхель і лимон, з якого потрібно зняти шкірку, ріжуть на чотири частини, яблука ріжуть часточками, після чого з даних продуктів вичавлюють сік за допомогою соковижималки.

Сік огірка, ківі і селери.

Зміна рівня кислотності до нормального рівня, запобігання здуття живота, зниження ризику появи каменів у сечовому міхурі і нирках - саме такими корисними властивостями володіє огірковий сік. Поліпшення травлення - у цьому полягає користь селери. Усунути дефіцит травних ферментів, яких потребує організм, під силу ківі.

Один огірок, два ківі, чотири стебла селери. Соки для схуднення.

Напій з йогурту і бананів.

Дві склянки кефіру або йогурту, два банани, два-три листки свіжої м'яти і пара кубиків льоду.

Йогурт або кефір потрібно налити в блендер, куди додати м'якоть бананів, все ретельно перемішати до утворення однорідної маси . Готовий напій розливають по склянках, куди можна додатково покласти лід і м'яту.

В даний напій можна внести невелику зміну, якщо покласти додатково в блендер корінь імбиру, довжина якого повинна становити 2 см. Під час наповнення блендера продуктами з імбиру потрібно зняти шкірку і подрібнити на тертці.

Присутність в напої бананів забезпечує йому ситність. Також він здатний нейтралізувати токсини завдяки наявності кореня імбиру.

Ананас і манго - напій бадьорості.

Візьміть 100-120 г ананаса, ще 100-120 г манго, три ст. ложки соку лимона і половину склянки мінеральної води без газу.

З манго потрібно зняти шкірку і видалити кісточку. У блендер кладуть м'якоть манго і ананаса, після чого подрібнюють. Далі потрібно додати лимонний сік і воду.

Дорогі мої, ставайте стрункими за допомогою свіжих соків, не забуваючи слідувати правилам і рекомендаціям сокотерапії.

Будьте здорові і красиві!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.