Харчування взимку. Настає осінь і ваш організм починає готуватися до холодів, в результаті чого починає набиратися зайву вагу. Це дозволяє допомогти пережити зиму, захищає вас від переохолодження і втрати енергії.
Все це добре, але все ж не завжди хочеться втратити стрункість і бадьорість духу. Відчутний результат може дати правильна дієта, яка не порушить роботу організму. Саме, коли настають холоди, багато хто починає відчувати брак вітамінів та поживних речовин, в результаті чого це може негативно позначитися на фізичному і психічному самопочутті.
Якщо відбудеться різка втрата ваги, то це може привести до гормонального дисбалансу і спричинити непередбачувані наслідки.


Тому взимку слід уникати голодування, їжу приймати невеликими порціями частіше, ніж ви це робили зазвичай.
Обов'язково стежте за кількістю з'їденої вами їжі, і вставайте з-за столу з відчуттям легкого голоду. Їжу слід, їсти свіжу, але не консервовану, так як вона містить соду і сіль, що утримують вологу в організмі, і підтримують небажану повноту. Додатково до цього надлишок солі перешкоджає виведенню шлаків. При твердому рішенні скинути всі зайві кілограми дотримуйтеся певного раціону харчування призначеного особисто для вас.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.