Ягоди - найкращі антиоксиданти. Всім відомо, що якщо ви хочете схуднути, то потрібно їсти якомога більше овочів і фруктів: у них мало калорій і багато поживних речовин, а значить, порції можуть бути досить великими. При цьому останні дослідження показали, що деякі овочі і фрукти надають сильний омолоджуючий ефект.

Наприклад, чорниця і черешня благотворно впливають на зір і роботу мозку, поліпшують пам'ять. Але, насправді, всі ягоди багаті антиоксидантами - речовинами, які допомагають організму нейтралізувати вільні радикали.

Це кислоти, що підсилюють старіння і розпад клітин. Вони провокують інтоксикацію організму і запальні процеси.


Причому, якщо інфекції, потрапляючи в організм, викликають гострі запальні процеси, то вільні радикали - хронічні запалення.

І багато медики сьогодні не сумніваються, що саме останні приводять в кінцевому рахунку до виникнення найважчих хвороб - від раку , уражень серця і діабету до хвороби Альцгеймера, артриту і остеопорозу.

Ягоди можуть істотно поліпшити і вашу шкіру, адже вони виключно багаті вітамінами С і А - найсильнішими антиоксидантами, завдяки яким ваша шкіра стане більш гладкою, еластичною і пружною.

Автор: "Домашний Очаг"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.