Дієта Маггі: меню. Вам знадобиться

  • Дотримання принципів дієти
  • Правильне харчування
  • Фізична активність
Інструкція
  • .1

    Сьогодні, для того, що б поправити свої форми є безліч способів. Є повільні дієтичні методики і навпаки. Але жінки влаштовані так, що їм подавай все і відразу. Та ж проблема і з зайвою вагою. Якщо дівчина вирішила худнути, то результат повинен бути миттєвим. Саме для таких цілей існує дієта Маггі.

  • .2

    Дієта Маггі увазі собою стрімке схуднення і розрахована на чотири тижні. Якщо є необхідність схуднути тільки на пару кілограм, то таку дієту не варто навіть розглядати. Її коефіцієнт - це мінус 15-20 кілограм. Таку дієту можна назвати простою. Її досить складно витримати, але жінки звикли йти до кінця. Тому, складність для них не перешкода.

  • .3

    Принципи діети.Строжайшее її соблюденіе.Обільное споживання рідини. Заборона на рослинні і тваринні жири, сіль, цукор і спеції. При угнетающем відчутті голоду, можна збивати його огірком, капустою або морковью.Діета Маггі - це дієта яблучна, тому цих фруктів у холодильнику має бути в надлишку. Додаткові фізичні нагрузкі.Чаі трав'яні без підсолоджувачів не обмежуються у вжитку.

  • .4

    Меню дієти Маггі. Сніданок однаковий протягом усіх чотирьох тижнів: два зварених круто яйця і цитрус. Тиждень № 1. Понеділок. Обід: зелені яблука в необмеженій вигляді. Вечеря: Отварной пісний фарш або м'ясо.


    Вівторок. Відвареної кролик. Варене яйце, салатик з овочів, грейпфрут. Середа. Тост з сиром і помідором, яблоко.Фарш або м'ясо варені. Четвер. Різноманітні фрукти. Парові пісні котлети і грейпфрут. П'ятниця. Відварені овочі та відварені яйця. Риба тушкована і апельсин. Субота. Яблука без обмеження. М'ясний відвареної фарш і салатик з огірків і яблук. Неділя. Весь їсти можна тільки яблука.

  • .5

    Другий тиждень. Сніданок не змінюється. Обід весь тиждень - це м'ясо або риба, овочеві суміші, грейпфрут. Тижневий вечеря - це яблука і кефір один стакан. Вечеря в другій тижня "слабенький", але Маггі - дієта яблучна, яка виправдовує всі труднощі і старання. Третя і четверта тиждень. Тут все просто. Кожна наступна тиждень чергується з попередньою. Наприклад, Меню третього тижня - це раціон першого тижня. Меню четвертій - раціон другого тижня.

  • .6

    Складність даної дієти очевидна, але результативність говорить сама за себе. За чотиритижневий курс втрата у вазі буде не менше 15 кілограм. Хіба не до цього прагнуть жінки? Не варто забувати, що ще жодна дієта не принесла колосальних результатів, якщо сидячи на ній проводити весь день на дивані. Головне правило будь-якого схуднення - це активний рух. Піші прогулянки і катання на велосипеді по парку - це ідеальний варіант при даному виді дієти. Неважливо, яке меню буде вибрано, головне вірити в результат і все буде добре.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.