Як почати худнути вже сьогодні.

Хочете себе порадувати чим-небудь, влаштуйте собі фотосесію. Зробіть собі екстравагантний макіяж, красиву зачіску, надіньте привабливий наряд. Посміхайтеся, корчите гримаси, зробіть більше ста знімків. Краще всього якщо тон фотографій буде однотонний. Виберіть парочку найкращих фото, придивіться уважно, що саме вас не влаштовує?

Тепер сядьте за комп'ютер і подкорректируйте зображення. Приберіть живіт, зменшіть щічки, підніміть груди, таким чином, ви зробите свій ідеал. Роздрукуйте обидва знімки один підкоригований, а інший натуральний і залиште між ними місце, через місяць знову-таки влаштуйте фотосесію і подивіться над яким місцем треба ще попрацювати.

Напишіть для себе список справ

Візьміть аркуш паперу і ручку і напишіть вагомі причини, чому вам потрібно прибрати живіт. Поставте собі конкретну мету. Формулюйте свої цілі в теперішньому часі. Наприклад: я з легкістю буду вставати вранці і бігати, я зможу без всяких причин пройтися по центру міста на високому каблуці.

Купіть собі спортивний костюм

Обов'язково до цього пункту додайте "дорогою". Чим дорожче, тим краще. Віддайте за спортивний костюм половину зарплати, а краще всю цілком, потім придбайте взуття не менш дорогу.


Повісьте відпрасований спортивний костюм на вішалку у видному місці, щоб ви не змогли пройти повз нього. Ви запитайте у себе "Навіщо він мені потрібен"? Як навіщо?! Тепер ви можете з гордістю зайнятися своєю фігурою: бігати вранці, записатися в спортивний зал, зайнятися фітнесом.

Знайдіть собі цікаве хобі

Запишіться на курси в'язання, бісероплетіння або печворку. Коли ви хочете закінчити картину і залишається зовсім небагато, або ж дов'язати светр вам не захочеться робити перерву на чаювання або перекус.

Ручна робота - це найкращий засіб від стресу. Праця з дрібними деталями відволікає від стресових ситуацій, від непотрібних думок, а також масажуються точки на руках, які активізують обмінні процеси, знижують апетит і заспокоюють.

Придбайте посуд у блакитних та зелених тонах

Психологи стверджують, що колір посуду має значення, тобто посуд яскравих тонів з червоними, жовтими, помаранчевими малюнками збуджують апетит. Червоний колір провокує на швидке поїдання їжі, а це призводить до поганої роботи шлунка. Пастельні тони вашого посуду навпаки заспокоюють шлунок.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.