Чим корисні хвойні ванни, і як їх приймати.

Корисні речовини, які присутні в хвої, нікуди не зникають з неї при приготуванні з неї відвару. Саме тому хвойні ванни дуже часто приймають ті люди, які страждають від хронічних респіраторних захворювань. Про хвойних ваннах для дітей читайте окремо.

У процедур є й такі корисні властивості, як очищення організму від отрут, шлаків та інших шкідливих речовин. Якщо ж брати їх у поєднанні з вживанням хвойного відвару можна досягти подвійного ефекту. А для тих людей, які страждають від захворювань, пов'язаних з високою зашлакованностью організму, ванни з хвойних відварів просто незамінні! На додаток до цього вони є прекрасним засобом для схуднення. Краще них сприяють очищенню організму і схудненню тільки содові ванни.

Як готувати ванни

У більшості випадків, для приготування використовують рідкі або тверді екстракти з хвойних порід дерев. У середньому на одну ванну витрачається 60-70 грамів твердого екстракту або ж 150 мл рідкого. Екстракт розчиняється в теплій воді. Звичайно ж, вас ніхто не обмежує вас у використанні натуральних продуктів: подрібнені голки або кора хвойних порід дерев.

Для приготування однієї ванни вам знадобиться приблизно один кілограм хвойного збору. З нього робиться відвар: 1 кг збору заливається 7-8 літрами води і кип'ятиться приблизно 30 хвилин, після чого отриманий відвар настоюється кілька діб. На виході ми отримуємо хвойний відвар з яскраво вираженим коричневим кольором, який і заливається у ванну з теплою водою.


Як приймати ванни
  • Прийом хвойних ванн також має деякі особливості. Так, наприклад, вода не повинна покривати область серця.
  • Тривалість прийому становить від 10 до 15 хвилин. Протягом усього цього часу у ванні необхідно підтримувати постійну температуру на рівні 40-41 градуси.
  • Купання має завершуватися холодним душем, після якого вам слід відпочити.
  • Весь курс прийняття хвойних ванн повинен складатися з 12-15 процедур. Повторне проведення курсу можна починати тільки через півроку. У якості профілактичних заходів ванни застосовуються не частіше 1-2 разів на тиждень.
  • Час купання також відіграє важливе значення. Не слід купатися відразу після їжі і безпосередньо перед сном.
  • Що стосується часу року, то найбільшим ефектом хвойні ванни володіють взимку, так як саме в цю пору наш організм потребує посиленого очищенні від шлаків.
Протипоказання

Як правило, хвойні ванни прописуються людям з порушеннями роботи нервової системи, гіпертонією, безсонням, а також з низькими ступенями ожиріння. Однак, як би це не звучало сумно, але у них є і свої протипоказання. Так що якщо ви зібралися їх приймати, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Вони категорично протипоказані людям з онкологією і атеросклерозом.

Спробуйте провести дані водні процедури. Я думаю, ви залишитеся задоволені.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.